Existe el TOC amoroso: estos son los síntomas

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. Pues bien, cuando estos pensamientos intrusivos, se centran sobre la persona querida o amada, en las que se cuestiona la propia relación de pareja surgiendo ideas obsesivas sobre uno mismo o sobre el otro, podemos hablar de un TOC relacional o también conocido como TOC de amores. + leer más

Creatina en mujeres ¿sí o no?

Durante años, la creatina ha estado asociada casi exclusivamente al ámbito deportivo y, en muchos casos, al público masculino. Sin embargo, esta percepción está cambiando. Cada vez más especialistas señalan que se trata de un suplemento con beneficios que van mucho más allá del rendimiento físico, también en mujeres. + leer más

Cómo afrontar la rutina sin caer en la apatía

Combinar hábitos saludables, dedicar tiempo para el autocuidado y la desconexión, o retomar horarios de manera gradual, pueden ayudar a enfrentarse a la rutina sin descuidar el bienestar + leer más

El inesperado efecto que tienen las mascotas sobre nuestra salud mental

Casi nueve de cada diez personas que conviven con un perro o un gato aseguran que su mascota les ayuda a sentirse acompañadas. Y no es lo único: también relaja, mejora el ánimo y, para muchos, es el empujón que necesitan para moverse un poco más. + leer más

Cómo impacta el calor extremo en la salud mental

Las olas de calor son ya uno de los fenómenos climáticos más frecuentes y visibles de los veranos en España. Aunque habitualmente se asocian a riesgos físicos como la deshidratación o el golpe de calor, las altas temperaturas también pueden tener consecuencias sobre el bienestar psicológico.  + leer más

Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad

Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más