Come según el color de los alimentos
La conocida como dieta de los colores se basa en el consumo de frutas y verduras, incluyendo en nuestra alimentación diaria los cinco colores de los alimentos: morado o azul, rojo, verde, blanco y amarillo.
Este hecho, según los expertos en esta dieta, asegura un bajo aporte calórico en la dieta y un elevado contenido en fibra, vitaminas y minerales; invitándonos a aumentar el consumo de estos alimentos que siempre favorecen al buen funcionamiento de nuestro organismo. Dieta rica en fitoquímicos La dieta de los colores incluye ... + leer más
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