Descubre todos los beneficios de la danza en tu rutina diaria

Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay. Según los expertos, moverse a ritmo de música genera grandes beneficios físicos y mentales, favorece a personas de todas las edades, y mejora la salud cardiovascular. + leer más

7 consejos de experto para entrenar en verano y evitar malos tragos

Cuando entrenamos la temperatura corporal aumenta debido al calor que desprenden las contracciones musculares, la cual es compensada por acciones termorreguladoras del cuerpo como la sudoración o el aumento de riego sanguíneo para frenar y reducir este calor. + leer más

Clases colectivas: todo un mundo por descubrir

Dar con la tecla del entreno adecuado cuando nos apuntamos al gimnasio no siempre es tarea fácil. Todos tenemos una zona de confort de la que nos cuesta salir en materia fitness, y asumir nuevos retos y ponernos objetivos medianamente ambiciosos son dos de las claves para conseguir las mejoras deseadas. + leer más

¡Rompe las excusas: ¡apúntate a los snacks de ejercicio!

Realizar actividades de corta duración y media-alta intensidad reduce los efectos negativos del sedentarismo + leer más

Total Belle: el tratamiento de edición limitada de Carmen Navarro

Carmen Navarro cumple este año 50 años dedicados a la profesión. Para este año tan especial la firma LPG y la gurú de la belleza han creado un tratamiento holístico de una hora con el que experimentar una experiencia 360 cara, cuerpo y mente, y de bienestar absoluto. Se trata de una edición limitada (hasta finales de este año) solo disponible en los centros Carmen Navarro. + leer más

El método Taiso, toda una revolución para el bienestar femenino

El método Taiso, es todo un descubrimiento en el mundo del fitness y la salud. Originario de Japón, este enfoque holístico trabaja cuerpo y mente para sentirnos cada día mucho mejor. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste.    + leer más