10 recomendaciones para reducir la celulitis

Aunque no lo creas, son muchas las mujeres (y algunos hombres) que tienen celulitis. Mi hermana de 25 años, mi vecina del tercero, mi compañera de trabajo y la hija de una amiga de mi madre que tiene 20 años y pesa 50 Kg., y casi todas las mujeres que conozco la tienen. La primera vez que la observas comienzas a preocuparte y, a medida que pasa el tiempo, puede convertirse en una obsesión. + leer más

6 recomendaciones para incluir algas en tu dieta

Cada vez resulta más habitual consumir comidas ajenas a nuestra tradición culinaria como las algas originarias de Japón. Es una posibilidad que no debes descartar aunque constituyen un grupo de alimentos que menos apetecible resulta por su aspecto, su tacto y su textura. En realidad, son plantas de especies variadas que crecen en agua dulce o salada y resultan muy versátiles en la cocina. Pueden incluirse en numerosos platos y, en la industria alimentaria, actúan como espesantes de helados, por ejemplo. + leer más

Todos los mitos sobre la celulitis que se deben desterrar

El 80% de las mujeres la sufrirán en alguna etapa de su vida como resultado de una acumulación excesiva de células de grasa o adipocitos bajo la piel + leer más

7 profesionales sanitarios que te ayudarán a perder peso saludablemente

Partiendo de la premisa de que el inicio de una dieta debe producirse en el momento en el que estemos preparadas para ello, alcanzar nuestro objetivo será más fácil con la asistencia de un profesional. Es imprescindible acudir a un especialista sanitario que nos ayude proporcionándonos las pautas precisas, siendo recomendable un chequeo preliminar para descartar problemas de salud que incidirán en el tipo de alimentación. Consulta a un experto. + leer más

Estos serán los tratamientos estrella de 2024

¡Los tratamientos corporales se encuentran en auge! Tanto es su éxito que se están convirtiendo en un must este 2024. Si nunca los has probado, es el momento idóneo. Los excesos de las navidades nos han podido pasar factura, es hora de recuperarse y mostrar nuestra mejor versión por medio del deporte, una dieta equilibrada y una ayudita extra eficiente y con resultados garantizados.  + leer más

9 recomendaciones para mejorar la diabetes

La diabetes es un conjunto de enfermedades metabólicas caracterizadas por el aumento de la glucosa en sangre (hiperglucemia), causada por una deficiente secreción de la hormona insulina, una resistencia a la acción de la misma o una combinación de ambas. Los cuatro pilares del tratamiento de la diabetes son el ejercicio físico, la educación en diabetes, la medicación y la dieta, aunque sea la que con mayor frecuencia se incumple. + leer más