8 recetas antioxidantes muy sencillas y saludables

Consumir determinados alimentos tiene un efecto positivo sobre nuestra salud por lo que los expertos señalan la importancia de añadirlos a nuestro menú habitual. Evitar la oxidación es un objetivo de gran importancia para reducir el envejecimiento celular y mantener niveles adecuados de nutrientes saludables. Es más fácil de lo que parece si conoces los alimentos con propiedades antioxidantes y los combinas elaborando sencillas recetas. + leer más

6 bebidas caseras saludables y muy refrescantes

Las alternativas comerciales a las bebidas y refrescos habituales ya han llegado a los diferentes puntos de venta. Su aparición no significa que haya que excluir los que consumes siempre, pero aparecen nuevas opciones que resultan muy atractivas y refrescantes en este momento del año. Además, puedes prepararlas en tu propia casa eligiendo los componentes que tú desees. ¿Te animas? + leer más

7 recetas saludables para tu corazón

Resulta sencillo elaborar recetas saludables para tu corazón empleando alimentos de uso habitual considerados cardioprotectores por los expertos. Además, algunas técnicas de cocina son más adecuadas que otras por lo que, combinando ambos factores, conseguirás elaborar un menú que aporte salud y bienestar. + leer más

La fruta te da vida extra: una campaña saludable

"La fruta te da vida extra" es el lema de campaña saludable impulsada por Plátano de Canarias y financiada por la Unión Europea para promover una alimentación más sana. + leer más

Refréscate y sobrelleva mejor el calor con estas deliciosas recetas

¡Qué calor hace! Es quizás la expresión más repetida estos días. Aires acondicionados, ventiladores y abanicos están a pleno rendimiento durante estas fechas. Combate los grados de más con estos platos variados, sencillos y resolutivos. + leer más

Recupérate de las comilonas familiares con estos platos depurativos

Durante las fiestas nos relajamos un poco más y disfrutamos de los pequeños placeres gastronómicos sin preocuparnos (como es lógico) de la cantidad ni tampoco de guardar un equilibrio entre los tipos de alimentos que consumimos. Pero para que la cuesta de enero no se te haga tan difícil puedes ir introduciendo poco a poco comestibles más saludables entre una comilona y la siguiente. + leer más