Si quieres desarrollar tus músculos, toma creatina
Este aminoácido presente en el organismo resulta fundamental para un mayor rendimiento y fácil recuperación después de una larga sesión de entrenamiento. La creatina ha conquistado el mercado deportivo como suplemento alimenticio, ya que ayuda a una formación extra de proteínas que crea una reserva en el músculo.
De moda entre los que más visitan el gimnasio, ya se usó en los Juegos Olímpicos de Barcelona, habiéndose convertido en habitual en la dieta del deportista, tomado ya sea en pastillas o en polvo. Eso sí, hay que tener en cuenta que nunca se presenta creatina sola, si no ... + leer más
Artículos relacionados
Así es la marca pionera en nutrición deportiva para mujeres
Más del 50% de las españolas practica algún deporte, pero en la rutina de entrenamiento y la alimentación de la mujer deportista, es clave tener en cuenta factores como los cambios hormonales o la menstruación + leer más
5 tips para llevar a cabo un plan détox de forma responsable
Los primeros meses del año significan una vuelta a la rutina en todos los aspectos y el momento de poner en marcha los propósitos 2024. Después de un mes de enero de buenas ideas y de vuelta progresiva a la rutina, toca ponerse seri@s. + leer más
Suplementos que nos ayudan a combatir el dolor en las articulaciones
A medida que van pasando los años, las articulaciones se resienten y es importante que les prestemos especial atención. Para combatir el dolor en ellas y su degeneración, existen una gran cantidad de suplementos que pueden ser nuestros mayores aliados. Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son. + leer más
Suplementos esenciales para disfrutar de una salud de hierro en la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele producirse entre los 45 y 55 años. Durante este período el cuerpo sufre grandes cambios hormonales que pueden dar lugar a síntomas como sofocos, cambios en el estado de anímo y problemas óseos. Todos estos cambios hormonales podemos compensarlos con la ayuda de algunos suplementos naturales, hoy en esvivir.com cuáles son los esenciales para disfrutar de una salud de hierro durante la menopausia. + leer más
Suplementos alimenticios, ¿sabes cómo y cuándo tomarlos?
Por ejemplo, el colágeno, tan de moda para el cuidado de la piel, es recomendable incorporarlo en forma de péptidos hidrolizados para una absorción más fácil, o la vitamina C en forma liposomada para asegurar una mayor biodisponibilidad + leer más
Remedios naturales que ayudan a combatir la osteoporosis
Cuando llega la menopausia, uno de los mayores temores de las mujeres es poder sufrir osteoporosis, una enfermedad ósea que se manifiesta en esta época de nuestra vida y que se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y de la calidad de los huesos. Hoy en esvivir.com compartimos algunos remedios naturales que pueden ayudarte a minimizar y retrasar este proceso. + leer más