¿Solas o en pareja? Llámalo divorcio del sueño

Dormir separados entre semana y compartir cama los fines de semana se ha convertido en una nueva opción para descansar más y mejor. Una nueva manera de interpretar las relaciones de pareja que se está afianzando cada vez más. + leer más

¿Te levantas de mal humor? ¡Puedes remediarlo!

Levantarse de mal humor es una situación común que afecta a muchas personas en su vida diaria. Las causas pueden ser diversas y variadas, pero es fundamental comprenderlas para poder abordarlas de manera efectiva y mejorar nuestro estado de ánimo. Recuerda que el mal humor matutino es algo normal en ocasiones, pero si se convierte en algo recurrente, es importante prestarle atención y buscar soluciones adecuadas. Cuidar de nuestra salud emocional y física nos permitirá disfrutar de cada día con una actitud más positiva y equilibrada. + leer más

Así debes cuidar tu piel si este verano viajas en avión

Los planes más esperados por todos durante las vacaciones son aquellos en los que el despertador suena a las 5am para poner rumbo al aeropuerto. ¡Comienza la aventura! + leer más

5 pasos para plantarle cara al síndrome postvacacional

La vuelta a la rutina al llegar septiembre a veces puede hacerse cuesta arriba. El retorno al despertador, el trabajo y el ritmo frenético puede suponer grandes dolores de cabeza, pero siguiendo el camino adecuado la vuelta será más llevadera. + leer más

Para adquirir capacidades y habilidades: MADRUGAR

Estamos de vuelta y lo hacemos con este tema que cada vez atrae más adeptos: adquirir capacidades y habilidades. + leer más

Cómo volver a la rutina tras los excesos

Varios estudios han demostrado que las personas tienden a ganar peso durante las festividades navideñas. Este aumento de peso puede contribuir a problemas de salud a largo plazo. ¡Hay que cuidarse desde hoy mismo! + leer más