Adelgaza y consigue un cuerpo perfecto con el método Sakuma

Conseguir adelgazar y lucir un cuerpo perfecto sin demasiado esfuerzo es el sueño anhelado por muchas mujeres. El método Sakuma, muy popular en los últimos tiempos, ha convertido ese sueño en realidad. Hoy te contamos en qué consiste. + leer más

Logra tu propósito de estar en forma. Lapso Studios te ayuda

Si en tu lista de propósitos de año nuevo estaba el estar en forma, pero todavía no te has puesto a ello, por aquello de las fiestas, las rebajas y demás, toma nota de la propuesta de Lapso Studios. Te la contamos. + leer más

El método B-Life, la manera más eficaz de perder barriga

Sin duda, perder barriga es uno de los objetivos principales de las mujeres a la hora de conseguir una figura esbelta y saludable. Os queremos hablar de un método japonés que es cada vez más conocido, el método B-Life. + leer más

Evita el dolor de espalda y tonifica el torno con el método Nakano

Muchas de nosotras sufrimos de dolor de espalda y encontrar métodos efectivos para aliviarlo o para evitarlo es todo un desafío. El método Nakano, puede sernos de gran ayuda. Hoy en esvivir.com te contamos qué es, cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios. + leer más

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. + leer más

Ejercicios básicos a partir de los 40 años

Aunque en muchos casos la edad es más un número que refleja el DNI es bien cierto que nuestro cuerpo sufre algunos cambos físicos que debemos tener en cuenta a la hora de adaptar nuestra rutina de ejercicios y entrenamientos. Hoy en esvivir.com te damos los mejores consejos para seguir con una vida activa y que tu cuerpo saque el máximo provecho. + leer más