Método HIST: Entrenamiento de fuerza, perfecto para rehabilitación y longevidad activa

Al llegar a cierta edad, hacer ejercicio puede acarrear lesiones indeseables. Sobre todo, al hablar de ejercicios de fuerza. De ahí de la importancia de encontrar un ejercicio que se ajuste a sus limitaciones y que, al mismo tiempo, ayude a recuperar movilidad y autonomía, sin ocasionar otras molestias. Ejercicios como el propuesto por el entrenador y experto en biomecánica Jordi Crosas, quien ha revolucionado el entrenamiento muscular con un método basado en el sistema HIST y la tecnología MedX. + leer más

Entrenar la fuerza para vivir mejor

Un cuerpo fuerte es clave para ganar vitalidad y bienestar. El cambio de chip mental es más necesario que nunca: el deterioro físico no tiene relación alguna con el paso del tiempo. Así lo cree Jordi Crosas, entrenador personal y cofundador junto a Claudia Simón de Jordi Crosas Training & Health Center, quien nos lo cuenta todo sobre el método HIST. + leer más

Marcha japonesa: el nuevo secreto de bienestar que compite con los 10.000 pasos

Durante años, caminar 10.000 pasos diarios ha sido considerado el estándar de oro para mantenerse en forma. Apps, relojes inteligentes y pulseras de actividad nos lo recuerdan a diario, como si alcanzar esa cifra mágica fuera garantía de salud y vitalidad. + leer más

El arte de cuidar la piel para una rutina facial consciente y eficaz: los consejos de una experta

Tras trabajar con miles de pieles a lo largo de su carrera, Pons identifica los errores más comunes en el cuidado facial y ofrece recomendaciones para mantener un rostro sano y luminoso durante todo el año. + leer más

Institut Yvette Pons: un centro de referencia en estética profesional a una hora de Barcelona

Decubrimos qué hace único este centro considerado un santuario de belleza y que se encuentra a tan solo una hora de Barcelona. Fundado y dirigido por Yvette Pons: empresaria, formadora y líder de opinión con más de 30 años de trayectoria. + leer más