¿Pueden alimentarse los huesos?
Es una pregunta que muchas veces se plantea y cuya respuesta no está tan clara como para permitirnos dar una única idea. Sí se ha demostrado que evitando los factores que los perjudican y propiciando aquéllos que puedan beneficiarlo, la calidad y funcionalidad de los huesos será mejor, lo que redundará en nuestra salud. Debemos cuidarlos desde el principio y volcarnos en ciertas etapas (como la menopausia) en la que se producen cambios desequilibrantes que modifican la absorción de nutrientes esenciales. Cualquier duda que se te plantee consúltala a tu médico.
Existen nutrientes imprescindibles para prevenir y mejorar la salud de tus huesos. Los expertos hablan del calcio y la vitamina D específicamente, pero se ha ido introduciendo el colágeno como elemento importante de la tríada nutricional. Forman parte de alimentos habituales pero que están restringidos para quienes padecen ciertas intolerancias ... + leer más
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