9 ideas para disfrutar de la Navidad sin aumentar tu peso

Los datos que manejan los expertos señalan que, durante las fiestas de Navidad, la mayoría de las personas aumentan su peso. Los factores fundamentales son la falta de ejercicio, el cambio de hábitos y las comidas abundantes. Algunas recomendaciones sencillas pueden ayudarte a evitarlo sin tener que renunciar a disfrutar de las fiestas. + leer más

Las mejores recetas para triunfar durante el día de Reyes

Todavía quedan días para comer y demostrar tus artes culinarias. Hay recetas que seguro no conoces y con las que quedarás fantásticamente bien durante el día de Reyes. Si te toca cocinar, no te preocupes, aciertas seguro. + leer más

Cómo mantener una alimentación saludable en el posparto

La planificación de las comidas y la selección inteligente de los alimentos es el camino más directo hacia una recuperación del peso saludable + leer más

9 opciones para depurar el organismo

Depurar el organismo es una buena opción para mantener la salud y el bienestar. Para eliminar el acúmulo de grasa, desintoxicarse y recuperar el equilibrio del organismo, los expertos señalan que es prioritario seguir una dieta variada, equilibrada y suficiente que incluya el consumo de frutas y hortalizas y la ingestión regular de agua. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

4 recetas resolutivas para comer de un bocado

Y no, no se tratan ni de canapés ni de sándwiches ni nada por el estilo. Son un poco más contundentes, las prepararás en un santiamén y las saborearás igual de rápido. + leer más

Me lo llevo de pícnic: 4 platos a pedir de boca aptos para exteriores

Coge la neverita, una toalla y tu termo porque nos vamos a comer fuera. Se acabó eso de que llegue el mediodía y quedarse en la oficina, mientras te cae todo el pringue en el teclado. Sal fueraairéate y recarga pilas respirando aire fresco mientras disfrutas de un rico tentempié adecuado para estas fechas tan calurosas. + leer más