Cómo desconectar y aliviar el estrés en vacaciones

En verano y vacaciones hay quienes no logran desconectar. Tony Espigares, coach experto en meditación y desarrollo personal, lanza un mensaje rotundo para quienes buscan un descanso genuino: «No se trata de parar, se trata de aprender a soltar». + leer más

Qué comer según tus hormonas

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo pide chocolate con extrema intensidad? Tranquila, no es solo 'antojo': es la orquesta hormonal dirigiendo tu menú del día. Así lo explica Carolina López-Tejero, coach nutricional, psicóloga certificada en yoga y pilates y fundadora de Swan by Carolina, quien defiende una nutrición que acompaña (y no pelea) con el ciclo hormonal femenino. + leer más

Women 360º Congress: cómo dar valor al talento sénior

La sala Paraninfo de la Universidad de Barcelona fue el escenario de la celebración de los 10 años del Women 360º Congress. Coorganizado junto el Institut de Formació Continua de la Universitat de Barcelona, IL3-UB, se posiciona como el encuentro de referencia de la salud, el bienestar y la empresa para directivas y empresarias. + leer más

Hyrox, el entrenamiento que está revolucionando el fitness femenino

¿Te imaginas una rutina que combine fuerza, cardio y adrenalina en un solo entrenamiento? ¿Y si además pudieras medir tu progreso, desafiarte a ti misma y sentirte parte de una comunidad vibrante y motivadora? + leer más

El Women 360° Congress cumple 10 años y resalta el talento sénior

Con el propósito de compartir conocimientos, este congreso ha conseguido contribuir a la mejora de la salud en la empresa y convertirse en un referente en debates y temáticas de interés público. + leer más

Para que decidas a quién seguir

Este mes, nuestra querida Cristinismos nos comparte sus perfiles de Instagram favoritos: esos que la hacen reír, la inspiran y le dejan aprendizajes valiosos en su día a día. + leer más