Elementos imprescindibles durante el embarazo
La nutrición durante el embarazo es un pilar fundamental para el desarrollo del bebé y la salud de la mamá. Si estás embarazada sería recomendable seguir una dieta equilibrada que cubra las necesidades de ambos, controlar tu aumento de peso y no superar lo indicado en las tablas que manejan los tocólogos. Es necesario que te alimentes adecuadamente para que tu salud –y la de tu hijo- sea óptima y hagas ejercicio adaptado a tu estado. Evitar carencias nutricionales y seguir una dieta adaptada es fundamental para mantener tu peso y tu salud.
Durante el embarazo, tu cuerpo sufrirá cambios necesarios para albergar al bebé. Seguir una rutina diaria y una vida sana es fundamental para mantener el tipo y cuidar tu organismo. Notarás cómo tu barriga crece y tu cuerpo se ensancha, lo que debes considerar una circunstancia normal debido a tu ... + leer más
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