Cómo preparar una tabla de desayuno o merienda saludable

En este artículo te damos ideas fáciles para que puedas crear tablas apetecibles, equilibradas y adaptadas a tus gustos, tanto si las vas a disfrutar tú sola como si las vas a compartir en casa con la familia o con amigas.   + leer más

Alimentación: Estas son las raciones recomendadas por una nutricionista

Tras las vacaciones de verano y sus excesos gastronómicos, llega septiembre con la necesidad de recuperar el equilibrio y volver a una alimentación saludable. Pero, ¿cómo hacerlo sin caer en dietas milagro que prometen resultados rápidos y ponen en riesgo la salud? + leer más

Ideas de desayunos saludables

No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. "Un desayuno saludable debe adaptarse a tu rutina sin renunciar al equilibrio nutricional" nos recuerda la Dra. María José Crispín, nutricionista, quien nos da las pautas de cómo debe ser esta comida. + leer más

Comer con placer (y sin culpa): el equilibrio en vacaciones

En pleno verano, muchos ya planifican esa merecida escapada para desconectar y recargar energías. Pero mientras se sueña con la playa y el descanso, surge una pregunta clave: ¿cómo mantenernos saludables durante el viaje? + leer más

Qué desayunar según tu estilo de vida

No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. + leer más

3 desayunos nutritivos elaborados con cacao

Para quienes buscan comenzar la jornada con energía, sabor y conciencia nutritiva, Paccari -compañía chocolatera ecuatoriana- propone tres recetas para preparar desayunos fáciles, saludables y deliciosos elaborados con su cacao premium, el favorito de los paladares más exigentes y responsables. + leer más