Qué desayunar según lo que te espera el día

En esvivir.com queremos hablar de cómo adaptar el desayuno a lo que realmente te espera, en lugar de repetir siempre lo mismo por costumbre. + leer más

3 desayunos nutritivos elaborados con cacao

Para quienes buscan comenzar la jornada con energía, sabor y conciencia nutritiva, Paccari -compañía chocolatera ecuatoriana- propone tres recetas para preparar desayunos fáciles, saludables y deliciosos elaborados con su cacao premium, el favorito de los paladares más exigentes y responsables. + leer más

Escapadas slow para el otoño: el refugio wellness de Niwa en el corazón de La Alcarria

Cuando el ritmo de la ciudad se acelera, los días se acortan y el cuerpo pide descanso, Hotel Spa Niwa, situado en Brihuega (Guadalajara), se convierte en una escapada perfecta para reconectar con uno mismo. En plena naturaleza y a solo una hora de Madrid, este pequeño hotel de solo diez habitaciones ha hecho del bienestar consciente su filosofía. + leer más

Pan de centeno: el aliado saludable que tu dieta estaba esperando

Durante años, el pan ha tenido una mala reputación en muchas dietas. Pero no todos los panes son iguales. + leer más

Alimentos ricos en fibra que ayudan a cuidar la salud digestiva

La fibra es uno de esos nutrientes de los que hablamos con frecuencia cuando queremos cuidar la alimentación, pero no siempre tenemos claro dónde encontrarla ni cómo incorporarla a nuestros platos. Está presente de forma natural en numerosos alimentos de origen vegetal y desempeña un papel importante en el funcionamiento del aparato digestivo. + leer más

¿Es inevitable ganar peso con la menopausia?

Aunque cada mujer experimenta esta etapa de forma diferente, una de las preocupaciones más comunes es el aumento de peso. Se estima que, de media, las mujeres suben de peso 0,7 kilos al año entre los 50 y 60 años + leer más