Estos son los alimentos que debes evitar por la mañana

Realizar un buen desayuno es clave para mantenernos saludables, ya que proporciona la energía necesaria para comenzar bien el día. + leer más

10 alimentos imprescindibles para la vuelta al cole

La vuelta al cole puede ser un momento verdaderamente estresante para muchas familias. Nuevos horarios de sueño y comidas, actividades extraescolares, vuelta al gimnasio… Y, para afrontarlo con garantías y no morir en el intento, la alimentación es básica. En esvivir.com compartimos 10 alimentos imprescindibles para cargarte de energía en la vuelta al cole. + leer más

6 cosas que la gente exitosa nunca hace un lunes

Para muchas de nosotras, el lunes es el comienzo de una nueva semana laboral. Lo cual significa el inicio de una serie de desafíos, molestias y frustraciones. + leer más

9 efectos beneficiosos de la avena

Se considera que la avena es un alimento eficaz para conservar la salud o ayudar a recuperarla. Se ha empleado a lo largo del tiempo sin necesidad de estudios previos pero, actualmente todo lo que se ha estudiado confirma o amplía estos conocimientos populares. Entre otras ventajas, se señala que ayuda a regular el peso porque resulta saciante y su consumo ayuda a reducir el apetito. Si deseas aprovechar sus beneficios, disfruta de avena en tu desayuno. + leer más

Cómo activar el metabolismo lento

Muchas mujeres nos quejamos de que nos cuesta mucho perder peso. Esto depende, en gran medida, de tener un metabolismo lento o rápido. Hoy en esvivir.com te contamos cómo activarlo para activarlo y que esto te ayude a adelgazar o, al menos, a no engordar tan rápidamente. + leer más

15 alimentos que ayudan a controlar el azúcar en sangre  

Controlar los niveles de azúcar en sangre es fundamental para disfrutar de una vida saludable. Para ello, nuestra dieta ejerce un papel protagonista. Descubre en este artículo 15 alimentos que serán tus aliados para conseguir tu objetivo. + leer más