El ejercicio, clave para reducir la principal causa de muerte femenina

La incorporación de hábitos de vida saludables, como practicar yoga, es una herramienta indispensable en la prevención cardiovascular + leer más

Para estar en forma este otoño, pásate al power walking

Andar a paso ligero puede tener los mismos beneficios para la salud que correr, además de ayudarte a quemar calorías + leer más

5 consejos para controlar el colesterol alto

Más del 50% de la población española adulta tiene niveles de colesterol alto, por encima de los 200mg/dl. Además, 7 de cada 10 españoles no se han realizado una revisión de colesterol, según encuesta realizada por la Fundación Española del Corazón (FEC). + leer más

Clases colectivas: todo un mundo por descubrir

Dar con la tecla del entreno adecuado cuando nos apuntamos al gimnasio no siempre es tarea fácil. Todos tenemos una zona de confort de la que nos cuesta salir en materia fitness, y asumir nuevos retos y ponernos objetivos medianamente ambiciosos son dos de las claves para conseguir las mejoras deseadas. + leer más

¡Cambia tu estilo de vida para prevenir el colesterol alto!

El colesterol no es intrínsecamente malo, ya que el cuerpo lo necesita para construir células y producir vitaminas y hormonas. Pero, tener el colesterol malo alto de forma sostenida puede derivar en muchas complicaciones, siendo el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular (o derrame) algunas de las más peligrosas. ¡Cuidado con las comilonas navideñas! + leer más

2024: empieza el año con esta rutina de entrenamiento HIT

Los expertos en fitness de Metropolitan proponen un circuito deportivo para mantener la actividad física durante el período de vacaciones, así como para disfrutar estos días de comidas y cenas de forma saludable. ¡Empieza el 2024 a tope! + leer más