Múltiples razones para tomar el sol todos los días
Los expertos aseguran que tomar el sol cada día es un hábito 100% recomendable, ¿en qué contribuye a nuestra salud?
Tomar el sol puede ser beneficioso pero también perjudicial, y es que igual de malo es pecar por exceso que por defecto. Una sobreexposición solar te puede pasar factura, aunque un nivel insuficiente puede derivar en una reducción en el nivel de vitamina D. La clave es encontrar el equilibrio, el ... + leer más
Artículos relacionados
El secreto del sol: Cómo obtener suficiente vitamina D sin riesgos
La vitamina D es un nutriente esencial para nuestra salud ósea, inmunológica y metabólica. Su principal fuente no es la alimentación, sino la exposición de nuestra piel a la luz solar. + leer más
El papel esencial de la Vitamina D en el desarrollo de los niños
La hipovitaminosis D o deficiencia de Vitamina D afecta a más de la mitad de la población mundial de todas las edades, siendo especialmente vulnerables los recién nacidos y sus madres + leer más
Una experta advierte del posible aumento del déficit de vitamina B12 por el encarecimiento del precio de los alimentos
Alimentos básicos como la carne, el pescado y los huevos no solo son fuentes fundamentales de proteína, sino también de micronutrientes esenciales, entre los que destaca la vitamina B12 + leer más
¿Cómo mejorar los niveles de vitamina D en esta época del año?
La disminución de horas de luz, la menor radiación ultravioleta y los hábitos de vida que reducen la exposición solar durante la temporada invernal están incrementando el déficit de vitamina D o hipovitaminosis D, pese a ser España uno de los países más soleados de Europa + leer más
La deficiencia de Vitamina D3, una desventaja del teletrabajo
Con la estandarización de esta forma de trabajo, la exposición al sol se ha reducido para muchos, lo que puede llevar a una deficiencia de una importante vitamina para el correcto funcionamiento del cuerpo + leer más
Suplementos en la menopausia: ¿son beneficiosos?
Durante la menopausia, muchas mujeres buscan suplementos para aliviar síntomas como los sofocos, el insomnio o los cambios de humor. Ante esto, muchas mujeres recurren a los suplementos nutricionales buscando alivio y una mejor calidad de vida. ¿Son o no eficaces? ¿Cuáles son los más recomendables? Vamos a tratar de resolver todas tus dudas. + leer más