¿En qué consiste el sedentarismo activo?
La mayoría de las personas son sedentarias o sedentarias activas. ¡Descubre en qué consiste el sedentarismo activo y cambia tus hábitos para aportar mayor dinamismo a tu vida!
Nuestros ancestros no paraban de moverse porque su vida dependía de ello. Mucho hemos evolucionado desde que la raza humana salía a cazar en grupo con todos los peligros que debían asumir. Si lo piensas bien, no deja de ser curioso. Y es que nuestra evolución mental nos ha llevado ... + leer más
Artículos relacionados
Qué es el jogging, sus beneficios y las diferencias con el running
¿Conoces las diferencias entre el running y el jogging? Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender en qué consiste el jogging, sus beneficios y en qué se diferencia del running para que elijas la opción que mejor se adapte a tus necesidades. + leer más
¿Qué motiva a las mujeres sumarse al running?
Una de cada diez mujeres sale a correr de forma recurrente. Radiografiamos las mujeres runners de España. + leer más
8 ventajas de practicar Jeffing
Practicar ejercicio a diario resulta recomendable para mantener una buena forma física y disfrutar de buena salud a todos los niveles. Algunas personas prefieren acudir al gimnasio y realizar ejercicios combinados de peso y cardio para alcanzar sus objetivos. Otras prefieren correr en la cinta de su casa o en el exterior por la zona donde viven y descubren que el running precisa adaptación para lograr la resistencia necesaria para recorrer los kilómetros que desean sin sentir cansancio demasiado rápido. Jeff Galloway, atleta olímpico estadounidense, ha propuesto un método, denominado Jeffing, que facilita realizar este tipo de ejercicio sin cansarse de inmediato. + leer más
7 lesiones que pueden presentarse si practicas running
Correr es un ejercicio adecuado que moviliza cientos de músculos, los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical. La correcta coordinación entre todos ellos y el control de la postura son fundamentales para aumentar la velocidad y la resistencia y para evitar lesiones y posibles caídas, que también pueden producirse por una práctica intensa y frecuente. + leer más
Oysho impulsa el deporte con Oysho Community
En su apuesta por afianzarse como una marca deportiva de referencia, Oysho ha creado Oysho Community. Un lugar de encuentro de deportistas, tanto principiantes como atletas, que comparten una motivación, el seguir en movimiento. + leer más
Alerta: así puede afectarte hacer ejercicio extremo
Correr regularmente tiene múltiples beneficios para la salud, pero el exceso y una preparación inadecuada puede generar riesgos en el corazón, los pulmones, los riñones o el aparato musculoesquelético. + leer más