2024: empieza el año con esta rutina de entrenamiento HIT

Los expertos en fitness de Metropolitan proponen un circuito deportivo para mantener la actividad física durante el período de vacaciones, así como para disfrutar estos días de comidas y cenas de forma saludable. ¡Empieza el 2024 a tope! + leer más

Evita estos errores a la hora de elegir ropa deportiva para el gym

A la hora de prepararse para una sesión en el gimnasio, es fácil pasar por alto la importancia de la elección de la ropa deportiva adecuada. Sin embargo, cometer errores en esta área puede afectar a la comodidad, al rendimiento e incluso a la motivación.  + leer más

¡Rompe las excusas: ¡apúntate a los snacks de ejercicio!

Realizar actividades de corta duración y media-alta intensidad reduce los efectos negativos del sedentarismo + leer más

7 ejercicios para aumentar la resistencia física

La resistencia física es fundamental para el día a día, ya que desarrolla esa capacidad natural de aguante que tiene el cuerpo, pero que se pierde si no se cultiva adecuadamente. + leer más

Así es como iniciarse a las máquinas fitness

Incorporar el trabajo con máquinas de musculación en la rutina permite un entrenamiento focalizado en los grupos musculares que más interese tonificar, entre muchas otras cosas. + leer más

Tendencias en nutrición, fitness y sostenibilidad en los gyms

Si eres asiduo al gimnasio, sabrás que hay todo un programa indicado para mejorar nuestro ejercicio, así como nuestra salud. Hay tendencias en fitness que se quedan, otras nuevas y despuntan, y alimentos y dietas más favorables para estar más saludables. Los expertos nos comentan las principales tendencias en este sentido. + leer más