Tabata es un método de entrenamiento metabólico que consiste en 8 bloques de 20 segundos de trabajo intenso y 10 segundos de descanso. Ya no tienes excusa para no entrenar, porque el Tabata Workout es tan fácil que lo puedes hacer en casa y no necesitas ningún equipamiento especial: solos ...
Tabata es un método de entrenamiento metabólico que consiste en 8 bloques de 20 segundos de trabajo intenso y 10 segundos de descanso. Ya no tienes excusa para no entrenar, porque el Tabata Workout es tan fácil que lo puedes hacer en casa y no necesitas ningún equipamiento especial: solos tu ganas de entrenar.
Si aún no estás convencido, aquí tienes los beneficios del Tabata Workout.
Nuestros entrenadores Sandra Borda y Fran Carrillo nos proponen este entrenamiento Tabata Couple Workout que puedes hacer junto con tu pareja en casa muy fácil de seguir. Aquí lo tienes. Corre, ponte ropa cómoda y ¡a entrenar!
Sandra Borda @sandrabfs y Fran Carrillo @francarrillo_coach son entrenadores nacionales de atletismo y triatlón.
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