Así afecta la alimentación a la hora de estudiar

La juventud es una etapa crucial para la creación de los hábitos alimentarios y estilos de vida que persistirán a lo largo de la vida. Para ayudar a conseguir una buena alimentación, DO EAT! enumera los principales beneficios de una alimentación sana y equilibrada para estudiantes: + leer más

El método del plato Harvard para una alimentación sana

El "plato de Harvard", o plato Saludable, ha llegado a nuestras mesas para cambiar el concepto que tenemos de cómo debe ser una dieta sana y equilibrada. + leer más

El cangrejo de Corea, ideal para una dieta sana en verano

Tiene alto contenido en proteínas y no contiene carbohidratos ni azúcares. Es también un alimento natural rico en aminoácidos esenciales. + leer más

Alimentarse de forma saludable (también) es esencial para una boca sana

La alimentación desempeña "un papel crucial" en la prevención de enfermedades bucodentales y en el mantenimiento de una buena salud oral, advierte el Consejo General de Dentistas en una campaña + leer más

Cómo y por qué poner en práctica la alimentación intuitiva  

La alimentación intuitiva, o "intuitive eating" en inglés, es más que una dieta; es un enfoque holístico para nutrir tu cuerpo y tu mente. Se aleja de las restricciones y reglas e invita a conectarte con tus señales internas de hambre y saciedad. Hoy en esvivir.com la analizamos con detalle. + leer más

Cuánta proteína se debe consumir al día

La Ingesta Diaria Recomendada para una persona de peso medio y baja actividad física es de 0,8g/kg. No obstante, esta cantidad puede ser superior en función de la edad, el sexo y el nivel de actividad. Paula Saiz de Bustamante, farmacéutica experta en nutrición, asegura que las proteínas son esenciales para llevar una dieta equilibrada y desempeñan funciones vitales en el organismo. + leer más