Consejos para engañar a tu mente y comer menos sin esfuerzo
Si el estrés ha hecho que empieces con los atracones, con estos trucos aprenderás a engañar a tu cabeza para comer menos cantidad de comida
A veces nos resulta muy duro empezar una dieta y no digamos el gimnasio, que pagamos puntualmente todos los meses, pero sin embargo acudimos cada vez con menor regularidad. Por suerte, existen otras opciones que es posible que no hayas contemplado para que puedas perder peso. Adelgazar no es tarea sencilla, ... + leer más
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DSP, la beneficiosa dieta que es saludable también para el planeta
El sector alimentario alcanza el 30% del total global de emisiones de gases de efecto. La Dieta de Salud Planetaria, basada en el aumento de la ingesta de algunas frutas, verduras, nueces y legumbres, junto con pequeñas porciones de carne y lácteos, propone la transición hacia un sistema alimentario global sostenible para 2050 + leer más
¿Qué puedes esperar de un restaurante vegetariano?
Se puede describir restaurante vegetariano como un establecimiento que basa su carta en alimentos de origen vegetal, aunque con algunas excepciones. La proporción de personas vegetarianas, en cualquiera de sus diversas modalidades, ha ido aumentando de manera exponencial por la convicción de que siguen una dieta saludable. Encontrar y disfrutar de un restaurante a su medida resulta cada vez más fácil. + leer más
Alimentos ricos en fibra que ayudan a cuidar la salud digestiva
La fibra es uno de esos nutrientes de los que hablamos con frecuencia cuando queremos cuidar la alimentación, pero no siempre tenemos claro dónde encontrarla ni cómo incorporarla a nuestros platos. Está presente de forma natural en numerosos alimentos de origen vegetal y desempeña un papel importante en el funcionamiento del aparato digestivo. + leer más
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Ecologistas en Acción denuncia que la proporción de alimentos que sobrepasan los límites legales de plaguicidas es "muy superior" al 1% que reconoce la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). Aunque esto no suponga un riesgo directo para la salud, hay algunos peueños gestos que ayudan a reducir la exposición a estas sustancias + leer más
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