Un verano radiante: protección, hidratación y un toque tropical

Más allá de una estación, el verano es un estado de ánimo. Es la promesa de días que se alargan hasta fundirse con las noches, de viajes improvisados y de la ligereza que solo se siente cuando el calendario pierde importancia. + leer más

6 claves para combatir el calor nocturno

Las altas temperaturas nocturnas alteran los ritmos circadianos, dificultan la fase profunda del sueño y aumentan los despertares, lo que provoca cansancio, irritabilidad y menor rendimiento al día siguiente. + leer más

En verano y en vacaciones, ¡no solo te muevas más, sino mejor!

El verano no es una excusa para frenar el movimiento, sino que es la oportunidad perfecta para activarse con más disfrute, y, especialmente, si te encuentras realizando un tratamiento de pérdida de peso. + leer más

¿Té en frío? Así se prepara bien, sea cual sea la variedad

Preparar bien el té frío implica infusionar en caliente, enfriar adecuadamente y, si se quiere, añadir ingredientes frescos que personalicen el sabor del té.  + leer más

5 ideas para empezar el mes de septiembre

En la mayoría de los casos, con la llegada del mes de septiembre se acaba el verano y es preciso volver a la rutina. Lo que hayamos vivido previamente irá olvidándose porque tendremos que reintroducirnos en la actividad habitual. Ha llegado el momento de recuperar la normalidad y organizar mente y cuerpo para afrontar la llegada del otoño. Es una nueva etapa de la que también podrás disfrutar si te organizas de manera adecuada, aunque haya momentos en los que te sientas mal. + leer más

7 recomendaciones para disfrutar saludablemente en Navidad

Durante la Navidad cambiamos nuestros hábitos y solemos cometer excesos a los que no es absolutamente necesario renunciar, salvo indicación médica. A pesar de todo, además de disfrutar, se recomienda mantener el autocuidado. Si percibes alguna alteración en tu organismo, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más