¿Por qué el pescado blanco no puede faltar en tu dieta?
El pescado blanco posee muchos beneficios de los que se puede beneficiar tu cuerpo al incluirlo en tu alimentación semanal, ¿quieres conocerlos?
El pescado es realmente beneficioso para la salud y no puede faltar en nuestra dieta. Ahora bien, debemos diferenciar entre el pescado azul y el pescado blanco, y es que este último destaca por su bajo contenido en grasa, entre un 0,1 y un 2% frente al 6 y 12% ... + leer más
Artículos relacionados
Éstas son las señales de que tienes el colesterol alto
Aunque no es una cuestión de edad, es verdad que, a medida que cumplimos años, hay más factores para tener un colesterol alto. En Mabofarma señalan que se trata de una condición común que muchas veces pasa desapercibida, ya que no suele presentar síntomas evidentes hasta que ya ha causado daño en el organismo. + leer más
7 señales de colesterol alto
El colesterol alto es una condición común que muchas veces pasa desapercibida, ya que no suele presentar síntomas evidentes hasta que ya ha causado daño en el organismo. Se trata de una acumulación de grasas en la sangre que puede obstruir las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. + leer más
Productos del mar: aliados clave para el bienestar del organismo
El consumo regular de pescados y mariscos puede reducir en un 20% el riesgo de mortalidad por infarto agudo de miocardio y hasta un 45% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Los ácidos grasos omega-3 presentes en estos alimentos favorecen la memoria, la concentración y reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. + leer más
5 ventajas de beber leche de vaca
La leche forma parte de nuestra alimentación y se encuentra en la base de la pirámide de alimentos. En las primeras etapas de nuestra vida constituye el alimento principal y, aunque su consumo se va reduciendo con la edad, continúa siendo un pilar fundamental de la dieta habitual. Su consumo generalizado ha favorecido la aparición de numerosas variedades (desnatada, semidesnatada y enriquecida, por ejemplo) entre las que puedes encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades personales. + leer más
8 propiedades saludables de las legumbres
Las legumbres son un grupo de alimentos muy amplio. Lenteja, garbanzo, haba, soja, judía o cacahuete, por ejemplo, pertenecen a él. A nivel nutricional son muy recomendables porque presentan numerosas propiedades saludables. Son versátiles, combinan con alimentos del reino animal o vegetal y puedes emplearlas en numerosas recetas frías y calientes. + leer más
8 errores que cometemos al hacer dieta
Al intentar perder peso, muchas personas cometen errores que pueden dificultar el proceso o hacer que recuperen los kilos perdidos rápidamente. + leer más