Cómo volver a un uso menor de las pantallas
Qustodio, plataforma de seguridad y bienestar digital para familias, ha elaborado un listado con recomendaciones para ayudar a los padres a espaciar el uso de nuevas tecnologías.
De 0 a 2 años, nada de pantallas; hasta los 5 años, máximo una hora al día (esto incluye tv) y a partir de los 5 años los expertos aconsejan limitar su uso en función de la madurez mental y resiliencia digital del menor. Lo que sí es común para ... + leer más
Artículos relacionados
Multitarea digital: ¿cómo afecta al cerebro de tu hijo?
La multitarea se está convirtiendo en el modo de entretenimiento habitual para los menores, que pasan un 40% de su tiempo digital realizando varias actividades de forma simultánea. Dar un buen ejemplo, definir horarios, mantener zonas libres de pantallas o fomentar la concentración focalizada, son algunos de los consejos + leer más
Phubbing, Nomofobia… el móvil puede acabar con la comunicación familiar
El último informe de Qustodio señala que el 48% de los padres españoles reconoce tener dificultades para gestionar el tiempo que les dedican a las pantallas y un 16% asegura que estas generan problemas diarios en su hogar. + leer más
Ejercita así tu vista si pasas mucho tiempo delante del PC
Tantas horas pegados a las pantallas puede provocar el síndrome de fatiga visual digital. Por ello, tener en cuenta la ergonomía visual y realizar algunos sencillos ejercicios con los ojos puede reducir el cansancio visual y aumentar la sensación de confort y bienestar. + leer más
El estrés, una epidemia que también amenaza a nuestra vista
Provoca patologías como la coriorretinopatía serosa central, que afecta a la retina, además de activar un círculo vicioso de trastornos de sueño, alimenticios, migrañosos, etc., que afectan a los ojos + leer más
Ciberacoso, principal temor de los padres sobre el mundo digital
En España, siete de cada diez niños sufren a diario algún tipo de acoso o ciberacoso, según datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud. Los expertos aconsejan a los padres conocer las plataformas que utilizan sus hijos o enseñarles a qué compartir y qué no, entre las claves para ayudar a las familias a tratar el uso de los dispositivos tecnológicos por parte de sus hijos y su relación con ellos. + leer más
Sobreexposición digital: obesidad, problemas oculares o trastornos del sueño
Además de impactar en la salud mental, el mal uso de la tecnología también tiene un efecto negativo en la salud física, pudiendo llegar a provocar trastornos metabólicos, trastornos del sueño, así como afectaciones de la postura. + leer más