¿No tienes tiempo para hacer deporte? Descubre cómo dar miles de pasos al día sin darte cuenta
¿Cómo podemos fortalecer nuestros músculos sin mucho esfuerzo? Descubre cómo caminar más cada día sin apenas darte cuenta
Normalmente seguimos la misma rutina: salimos de casa, cogemos el coche o el autobús y vamos derechos al trabajo. Sin embargo, esta situación es precisamente la que nos impide hacer el ejercicio físico que necesitamos hacer al día. Nos gusta la comodidad y no utilizamos las piernas tanto como cabría ... + leer más
Artículos relacionados
6 elementos imprescindibles para cuidar tu mente
Uno de los factores que condiciona nuestro desarrollo, salud y rendimiento físico e intelectual es la alimentación. Un buen estado nutricional se logra día a día y los expertos coinciden en la importancia de adaptar la dieta a nuestras necesidades reales. Debe evitarse el aporte de estos compuestos utilizando medicamentos salvo orden expresa y control directo del médico. + leer más
Descubre todos los beneficios de la danza en tu rutina diaria
Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay. Según los expertos, moverse a ritmo de música genera grandes beneficios físicos y mentales, favorece a personas de todas las edades, y mejora la salud cardiovascular. + leer más
La cosmética well aging y los fermentados arrasan en BioCultura
Del 4 al 7 de mayo tiene lugar una nueva edición de BioCultura, donde tienen cabida las últimas tendencias en cosmética y alimentación ecológica. La organización prevé que más de 50.000 personas se acerquen estos días al Palau Sant Jordi (Barcelona), alcanzando niveles de afluencia prepandemia. Como novedad, el certamen ha inaugurado el espacio Organic Fit que combina iniciativas relacionadas con el deporte y la nutrición. + leer más
7 características nutricionales de verduras y hortalizas
Las hortalizas y las verduras son alimentos que pertenecen al reino vegetal y carecen de colesterol, son ricas en fibra soluble e insoluble y presentan hidratos de carbono, polisacáridos, proteínas y grasas. Pueden formar parte de numerosas recetas saludables pues combinan de manera excepcional con carnes, pescados, huevos y cereales, por ejemplo. Inclúyelas en tu dieta diaria para disfrutar de todos sus beneficios. + leer más