Ideas para picotear sano mientras teletrabajas
¿Desde que empezó el confinamiento trabajas desde casa y no puedes evitar picotear entre horas? Decántate por estas ideas para comer sano y evitar engordar
No tenemos que ser tan duros con nosotros mismos. Picotear significar atender en cierto modo nuestras necesidades de nutrición. Además, hoy día contamos con una gran variedad de opciones sanas y el confinamiento nos ha concedido más tiempo para pensar en alimentos ligeros que nos permitan mantener la línea. El teletrabajo ... + leer más
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¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?
La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica. + leer más
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