5 consejos para reforzar nuestra salud mental
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, este año será especial ya que como consecuencia de la pandemia nuestras vidas se han visto totalmente alteradas. Estos últimos meses han generado ansiedad, incertidumbre y temor entre gran parte de la población. Por eso, te llevamos 5 recomendaciones y consejos para saber afrontar cualquier situación y reforzar nuestras emociones.
1. Mens sana in corpore sano Una mentalidad positiva permite crear hábitos saludables, como entrenar regularmente o seguir una dieta equilibrada y nutritiva. En la vida nos encontramos con situaciones que nos causan estrés a diario. Debido a la presión del tiempo y para aumentar el rendimiento, la gente tiende a ... + leer más
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