Trucos para comer sano, también en Navidad
Parece que tenemos asumido que las navidades son sinónimo de comilonas, dulces, largas sobremesas y alcohol. Pero realmente tenemos alternativas para comer alimentos sanos e igualmente deliciosos que no nos dejarán con una sensación de pesadez y letargo.
Si a comer en exceso y alimentos poco saludables le sumamos que estos días nos vamos a dormir más tarde, nos levantamos más tarde y vuelta a empezar con las comidas, olvidándonos de todo ejercicio físico, tenemos el cóctel perfecto para sumar kilos indeseados e iniciar la cuesta de enero ... + leer más
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