La gastroenteritis es una infección intestinal que inflama el estómago y el intestino, cuya causa principal es el ataque de algunos virus o bacterias. Los síntomas de la gastroenteritis pueden agravarse si no se pone remedio a tiempo. De hecho, dependiendo del tipo de infección, los síntomas pueden alargarse más de 1 semana. Para poner fin a estos síntomas e intentar aliviarlos existen una serie de remedios naturales que te ayudarán a controlar la diarrea y los síntomas asociados a la deshidratación.

Algunos de estos consejos caseros para aliviar los síntomas de la gastroenteritis son:

• Seguir una dieta blanca: Es importante introducir alimentos poco a poco, pero deben de ser suaves como el arroz hervido, el agua de arroz, el pan tostado o las manzanas.

• La hidratación es básica: Cuando se sufre una gastroenteritis es básico tomar una gran cantidad de agua para evitar la deshidratación que pueden causar los vómitos y las diarreas. También puedes ayudarte de suero oral casero con agua, limón, sal, bicarbonato y azúcar.

• Toma agua de arroz: El agua de arroz es un gran remedio para la gastroenteritis, ya que ayuda a rehidratar y a aliviar la diarrea. Para ello, cocina el arroz a fuego lento y tápalo para que el agua no se evapore. Cuando esté cocido, colamos el agua y le añadimos azúcar o miel. Debemos ir bebiendo un vaso varias veces al día.

• Infusión de jengibre: El jengibre es ideal para combatir las náuseas y los vómitos, y para ayudar en el proceso digestivo. Para hacer la infusión de jengibre basta con poner dos cucharadas de jengibre en una taza de agua y dejar hervir durante 10 minutos.

• Vinagre de manzana: El vinagre de manzana es una gran ayuda para regular el pH del estómago y permite controlar los síntomas de la gastroenteritis. Además, ayuda a contrarrestar las pérdidas de nutrientes que se pierden con la diarrea y los vómitos. Para tomarlo, diluye una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y tómalo antes de cada comida.

• Limón en ayunas: El limón tiene propiedades antivíricas con lo que ayuda a combatir la causa de la gastroenteritis. Tómate dos cucharitas de zumo de limón disueltas en un vaso de agua y tómalas antes de las comidas.

• El descanso es básico: Duerme y descansa todo lo que puedas para dejar que tu sistema inmunitario trabaje y ayude al cuerpo a luchar contra el virus.

• No te olvides de la menta: Una infusión de menta tiene grandes propiedades antibióticas y antiespasmódicas, ideales para controlar el malestar estomacal.

• Canela y miel: La canela y la miel tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudarán a cortar la diarrea y para rehidratar el cuerpo.

• Intenta tomar un preparado de zanahoria y patatas, si tu cuerpo lo tolera. Pásalas por la licuadora y tómalo dos veces al día.