Independientemente de que queramos lucir unos glúteos tonificados este verano, los ejercicios para fortalecer esta región corporal ayudan también a estabilizar la pelvis y columna vertebral, y tener mayor potencia en gestos explosivos. Así como contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentados frente al ordenador. Por otro lado, uno de ...
Independientemente de que queramos lucir unos glúteos tonificados este verano, los ejercicios para fortalecer esta región corporal ayudan también a estabilizar la pelvis y columna vertebral, y tener mayor potencia en gestos explosivos. Así como contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentados frente al ordenador.
Por otro lado, uno de los principales motivos por los que los glúteos son una de las zonas que más personas desean tonificar, es la acumulación de grasa. Esto se debe a que la grasa corporal tiende a acumularse en la zona de las caderas y los glúteos, para evitarlo, debemos reforzar aquellos ejercicios específicos para tonificar esta zona del cuerpo combinados, siempre, con una alimentación adecuada, saludable y equilibrada, que nos permita genera un déficit calórico, un mantenimiento o un superávit calórico.
De lo contrario, cuando dejamos de practicar ejercicios destinados a fortalecer los glúteos, estos se vuelven flácidos, hundidos y sin forma o a ganar volumen acumulando celulitis debido a la grasa corporal acumulada. Por ello, es básico introducir en el programa de entrenamiento prácticas exclusivas para conseguir unos glúteos voluminosos, firmes y con un buen tono.
Los glúteos se pueden entrenar de distinta manera y con elementos diversos, pero una manera muy interesante y simple de hacerlo es con el apoyo de la tecnología que se ofrece en el club. Esta forma de entrenamiento es válida para cualquier persona sin importar cuál sea el nivel previo de entrenamiento, ya que los equipos se ajustan a los niveles de quien los use y brindan una amplia gama de ejercicios que ayudan a potenciar los glúteos.
Para ello, los expertos en Fitness del Club Metropolitan te facilitan los mejores aparatos con los que trabajar, a través de diferentes ejercicios, de forma focalizada la zona de los glúteos, y así poderlos introducir en tu rutina de entrenamiento:
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