Sufrir problemas en los pies es más frecuento de lo que nos pensamos, pero, ¿sabías que con los cuidados adecuados puedes evitar muchos de ellos? Sigue leyendo y descubre los problemas más comunes que pueden sufrir tus pies y cómo subsanarlos o evitarlos.

• Ampollas: Las ampollas son unas pequeñas burbujas con líquidos en su interior que pueden ser muy dolorosas y que aparecen, normalmente, por el roce de la piel con el calzado. Es importante, para evitar que aparezcan, utilizar zapatos de buena calidad y que se ajusten correctamente a nuestro pie. Si ya te han aparecido las ampollas, usa apósitos específicos que ayudan a curarlas.

• Pies de atleta: Sufrir pies de atleta es algo muy frecuente, sobre todo en verano. Se trata de una infección micótica de la piel que aparece entre los dedos, aunque se puede extender y causar una gran comodidad, picazón y dolor. Para evitar los pies de atleta es fundamental, secar bien los pies cada vez que salgamos de playa, piscina o ducha y utilizar chanclas en zonas húmedas comunes.

• Uñas encarnadas: Este problema en los pies es más usual de lo que pensamos. Las uñas encarnadas son las que se clavan sobre la piel en la zona superior de la uña. Son especialmente dolorosas y se producen por no cortar las uñas de forma correcta. Para evitarlo, es necesario cortar las uñas de manera recta. Si sufres este problema de nacimiento, lo ideal es que acudas a un podólogo para que te corte él mismo las uñas y para que te enseñe a hacerlo tú misma.

• Juanetes: Los juanetes se originan cuando se produce una desviación de los dedos del pie y suelen sufrirlo, generalmente, el dedo gordo o el meñique. Paulatinamente, va apareciendo un bulto en la parte lateral del pie que va aumentando y enrojeciéndose y puede provocar dolor y malestar. Para corregir esta desviación es importante usar zapatos que se adapten a la forma de los pies, que no aprieten.

• Espolón del talón: Es una calcificación que se forma entre el hueso del talón y el arco del pie que en algunos casos puede ser doloroso. El espolón en el talón se suele producir por una tensión prolongada de los músculos y los ligamentos, aunque su causa también puede ser la artritis, el exceso de peso y por usar zapatos inadecuados. Los espolones en el talón requerirán diagnóstico médico y su tratamiento suele ser a base de antiinflamatorios, analgésicos y plantillas.

• Durezas y callos: Los callos y durezas son capas duras y gruesas de la piel que aparecen como mecanismo de defensa cuando se usa calzado demasiado apretado o cuando no usamos calcetines. Para evitar ambas cosas, es fundamental utilizar un calzado que no presione y usar calcetines con calzado cerrado. Es importante, exfoliar los pies de forma regular e hidratarlos a diario.

• Grietas: Las fisuras suelen aparecen en los talones por falta de hidratación. Estas grietas pueden provocar dolor y son especialmente incómodas. Para prevenirlas, es crucial hidratar a diario la zona.