"Tu cuerpo contagia emociones, tus emociones consiguen resultados". Esta es tan sólo una de las ideas inspiradoras que incluye el consultor ejecutivo Rafa Cordón en su libro `Biocomunicación. Si tu cuerpo dice ¡Vamos! tu mente dice Voy´, una obra de autoconocimiento y superación donde desvela, de forma práctica y rigurosa, cómo impulsar nuestra confianza personal y reducir el estrés cuando tomamos el control consciente de la expresión de nuestro cuerpo.

El autor, consultor, conferenciante y socio fundador de BIOUP, ha explicado este viernes en Madrid, en el marco de un desayuno de trabajo presentado por Noemí Boza, socia directora de Más Cuota, Canal CEO, que "sin preparación y esfuerzo es muy difícil superar los retos, pero sin confianza es imposible".

´Biocomunicación´: comunicar cuerpo y mente

En este sentido, en su obra asegura que la Biocomunicación es una herramienta "imprescindible" para ganar y contagiar confianza, y que se trata de "una interface biológica que nuestra naturaleza ha perfeccionado durante millones de años, diseñada para comunicar cuerpo y mente en las dos direcciones".

Con todo, el autor plantea, a lo largo de las 300 páginas de la obra, el origen del lenguaje más primitivo del ser humano, su valor en la sociedad actual, la influencia sobre el liderazgo emocional y sobre la gestión del estrés, hasta llegar al núcleo de la obra, el método V.E.R.Á.S. mediante el que "descubrir un camino que te guiará a liberar tu mayor poder personal, sin cambiar tu forma de ser ni lo que eres. ¡Verás crecer tu confianza y contagiarás a los que te rodean, siendo consciente de que tu cuerpo impulsa tu mente, tu mente dirige tus actos y tus actos definen quién eres", ha asegurado el consultor.

"V.E.R.Á.S. son 5 herramientas que cada uno puede llevar a su terreno, para recuperar el control y reducir el nivel de cortisol", una de las hormonas que "influyen en la confianza personal y en el estrés". "En un momento de tensión, por ejemplo, antes de una competición o de impartir una conferencia, se observa un aumento de cortisol y se comienza a disparar una reacción de estrés. Si observas las señales en tu cuerpo y actúas, podrás recuperar la calma y la confianza, etc. Todos podemos buscar un mayor nivel de autoconfianza mediante una corporalidad expansiva y abierta, el control consciente de la respiración, o el uso de la voz, entre otras acciones", ha destacado el experto.

1. Visualización: positiva vs. negativa; el 90% de los pensamientos negativos nunca suceden, la visualización positiva es una decisión personal.

2. Expansión: apertura vs. cierre; asociada a corporalidad (tronco, brazos, mirada, sonrisa, voz 3.

3. Respiración: profunda vs. superficial. Respiramos unas 20.000 veces al día y lo hacemos de forma inconsciente, pero tomar el control cuando lo necesitamos nos ayudará a reducir el estrés y a entrar en un estado de serenidad para ver los problemas con mayor claridad.Armonía: equilibrio vs. caos. Uno de los elementos más importantes para reforzar nuestra confianza es buscar armonía entre nuestras palabras y la expresión de nuestro cuerpo.

4. Serenidad: calma vs. agitación. Cuando nuestra mente está agitada por algo que nos altera, tomar el control sobre nuestra expresión corporal nos ayudará a enviar señales de calma a nuestra mente para entrar en un espacio de serenidad, que nos ayudará a tomar mejores decisiones.

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