Descubre los beneficios del KAP para tu bienestar físico y emocional
Seguramente, últimamente habrás oído hablar del KAP o "Kundalini Activation Process" (Proceso de Activación de Kundalini). De hecho, muchas de las influencers más conocidas han practicado esta terapia y han compartido sus sesiones en sus redes sociales. Hoy en esvivir.com vamos a explicarte con detalle qué es el KAP y cuáles son sus beneficios.
¿Qué es el KAP? El KAP es un enfoque derivado de las prácticas ancestrales del yoga y la filosofía de Kundalini. La Kundalini se considera una energía espiritual y creativa que reside en la base de la columna vertebral. Cuando hablamos de la activación de la Kundalini nos referimos a despertar ...
¿Qué es el KAP?
El KAP es un enfoque derivado de las prácticas ancestrales del yoga y la filosofía de Kundalini. La Kundalini se considera una energía espiritual y creativa que reside en la base de la columna vertebral. Cuando hablamos de la activación de la Kundalini nos referimos a despertar y elevar esta energía a lo largo de la columna vertebral hacia el chakra coronal, lo que se cree que lleva a una mayor conciencia y bienestar.
El KAP es un proceso guiado por un facilitador certificado que utiliza técnicas de respiración, meditación y manipulación de la energía para despertar y elevar la Kundalini. El objetivo es liberar bloqueos de energía y abrir canales de energía en el cuerpo, permitiendo que la Kundalini fluya libremente.
Cómo Iniciar con el KAP
En primer lugar, si estás interesada en explorar el KAP, es importante hacerlo con un facilitador certificado y experimentado.
- Encuentra un facilitador reconocido: Investiga y busca un facilitador de KAP certificado y con buenas recomendaciones. Puedes encontrar facilitadores en línea o a través de referencias personales.
- Haz con él una entrevista previa: Antes de comenzar, ten una consulta con el facilitador para discutir tus objetivos y cualquier inquietud que puedas tener.
- Participa en sesiones guiadas: Participa en sesiones de KAP guiadas por el facilitador. Estas sesiones pueden variar en duración y formato.
- Practica la atención plena: El KAP a menudo se combina con prácticas de atención plena y meditación para maximizar sus beneficios. Practica regularmente en casa para mantener la energía fluyendo.
- Anota tus sensaciones en un diario: Llevar un diario de tus experiencias y observaciones durante las sesiones de KAP puede ser útil para rastrear tu progreso y comprender cómo esta práctica impacta en tu bienestar.
