¿Resfriado o gripe de invierno? Te contamos cómo distinguirlos
Durante el invierno, hay ciertas enfermedades que tienen más presencia que otras. El frío, el compartir espacios cerrados o la masificación de personas son algunas de las causas. Aprender a distinguir estas enfermedades que causan tos, fiebre o fatiga es importante. Al igual que saber cómo prevenirlas.
El doctor Guillermo José Sada Castillo, especialista en Endocrinología y Nutrición y portavoz de Lanier Pharma, recuerda que tanto la gripe y el resfriado son enfermedades respiratorias contagiosas, pero cada una es provocada por un virus distinto. La gripe es causada por los virus de la influenza. "Podemos contraer gripe cuando ...
El doctor Guillermo José Sada Castillo, especialista en Endocrinología y Nutrición y portavoz de Lanier Pharma, recuerda que tanto la gripe y el resfriado son enfermedades respiratorias contagiosas, pero cada una es provocada por un virus distinto.
La gripe es causada por los virus de la influenza. "Podemos contraer gripe cuando inhalamos gotitas en el aire que provienen de la tos o los estornudos de alguien que tiene gripe", añade. El resfriado es causado por diferentes virus: rinovirus, parainfluencia...
Los principales síntomas de un resfriado son: congestión, estornudos de forma consecutiva, mucosidad recurrente, así como una sensación de malestar general. También podemos tener dolor de garganta, escalofríos, fatiga o cansancio y fiebre superior a 37.5oC. Un resfriado, a diferencia de un cuadro de gripe, aparece de forma gradual. La gripe, si se complica, puede desencadenar cuadros graves de salud como neumonía, infecciones bacterianas o una posterior hospitalización.
Cómo prevenir la gripe y el resfriado
Desde Lanier Pharma damos cinco sencillos tips para prevenir ambas enfermedades y poder disfrutar de las fiestas navideñas de la mejor manera:
Evita los cambios bruscos de temperatura. ¿Cómo? Manteniendo una temperatura `´fresca´´ pero `´óptima´´ en los lugares donde podemos controlar el aire acondicionado o calefacción: en casa, en el coche...
Hidrátate seguido durante el día. Debemos evitar posibles cuadros de deshidratación; importante tener un especial cuidado con los grupos de riesgo, como ancianos y niños.
Opta por una alimentación equilibrada que ayude a nuestras defensas. Frutas y verduras son grandes aliados contra los resfriados al tener micronutrientes esenciales que ayudan a nuestras defensas, especialmente los que tengan una gran fuente de vitamina C, vitamina A, Zinc, vitamina B, entre otros.
Lava tus manos con frecuencia y desinfecta los espacios comunes. Así evitamos contagiarnos por haber estado en contacto con el virus.
Utiliza suplementos naturales para prevenir infecciones por virus y bacterias. Los casos de resfriado y gripe aumentan en temporadas más frías, esto porque el frío afecta a nuestro sistema inmunitario y nos deja expuestos. En ocasiones, los contagios frecuentes pueden indicar un déficit vitamínico que se puede prevenir. Pensando en ello, Lanier Pharma ha formulado Inmunizat, un suplemento a base de betaglucanos, ácido tánico, zinc, selenio, vitamina C y D. Esta composición natural ayuda a que nuestro organismo module y potencie su respuesta inmune
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