Entre las causas que contribuyen a la hinchazón están la deshidratación, el estreñimiento, el síndrome premenstrual, las intolerancias alimenticias, el estrés o comer demasiado rápido", explica Xenia García directora de Cinc Estética y nos da las claves y los tratamientos más efectivos para mantenerla bajo control.

Los trucos de la experta Xenia García para deshacerse de la hinchazón

1. Dieta equilibrada: Una alimentación a base de verduras orgánicas y proteínas de fácil digestión.Minimizar el consumo de alcohol y evitar las grasas y los alimentos salado.
2. Bebe más agua: Cuando estamos deshidratados, tendemos a retener toda el agua que podemos. Beber más agua nos ayuda a eliminar la almacenada y el exceso de sodio. Recomiendo beber un mínimo de 1,5 l de agua al día, y no exceder los 2 l.
3. Asegurarse de tener una dieta rica en fibra: La fibra moviliza el tránsito intestinal y asegura una buena digestión.
4. De noche decántate por alimentos cocinados y descarta los crudos.
5. Reduce al máximo la ingesta de harina y levaduras.
6. Introducir el ayuno intermitente en la rutina alimentaria (siempre que no haya ninguna patología). Es muy importante dejar "descansar" el sistema digestivo.
7. Evita las prendas muy apretadas que comprimen el abdomen.
8. Aplica crema anticelulítica o drenante cada día con un auto masaje enérgico.
9. Introduce las infusiones drenantes o digestivas en cuanto te notes hinchada.
10. Haz ejercicio de manera regular e intenta llevar una vida lo más equilibrada posible. Recuerda que el sistema digestivo es nuestro segundo cerebro"

Los 3 tratamientos de Cinc Estética que aceleran los resultados

Ondas de choque

"Reduce la grasa y la celulitis, elimina retención de líquidos y mejora la calidad del tejido. Gracias a la acción mecánica que generan las ondas obtenemos un efecto metabólico", comenta Xenia García.

Beneficios: Activa la lipasa, los fibroblastos, el colágeno y la elastina, y reduce la grasa. Además, genera un efecto drenante inmediato.

Número de sesiones: de 6 a 8, lo ideal es realizar 1 sesión por semana. Duración de la sesión: entre 30 y 55 minutos dependiendo de si hacemos solo abdomen o si se combina con los flancos. Precio: entre 75€ y 99€.

LPG

"Trata la retención de líquidos y elimina la grasa localizada con un sistema 100% natural basado un masaje muy protocolizado que moviliza líquidos y grasas", apostilla García.

Beneficios: disminuye la hinchazón, mejora la circulación de retorno, activa el colágeno y la elastina con un efecto moldeador. Además, es un tratamiento muy relajante.

Número sesiones: de 6 a 10. 2 sesiones por semana Duración: entre 25 y 40 minutos. Precio: entre 75€ y 90€

SlimAb

"Trata la hinchazón, la retención y el estreñimiento gracias a una técnica de masaje combinada con la respiración del cliente más la envoltura de fangos détox", afirma la experta.

Beneficios: desinflama y relaja, aporta minerales a la piel y tiene un efecto drenante importante.a

Número sesiones: de 6 a 10.  Dos sesiones por semana. Duración: 60 minutos. Precio: 89€

En cinc estética disponen del bono Zonas rebeldes con 10 sesiones que permite combinar tratamientos para obtener mejores resultados. "La combinación personalizada de técnicas y aparatología es la clave del éxito, ya que el tejido se transforma sesión a sesión. Tras evaluar el ritmo de vida, la alimentación y el ejercicio de nuestros clientes pautamos los tratamientos personalizados", comenta Xenia García, directora de Cinc Estética.

Más información: cincestetica.com Cinc Estética C/ Valencia 233