El protector solar: imprescindible todo el año

Lo primero que debemos tener claro es que el protector solar no es solo para el verano ni para los días de playa. Los rayos UVA y UVB están presentes durante todo el año, incluso en días nublados. Además, atraviesan los cristales de ventanas, por lo que también afectan a quienes trabajan cerca de una fuente de luz natural. Si queremos prevenir manchas, arrugas prematuras e incluso enfermedades más graves como el cáncer de piel, debemos integrar el fotoprotector en nuestra rutina diaria.

¿Qué tipo de protector solar debo elegir?

La oferta es inmensa y a veces puede resultar confusa. Aquí van algunas claves:

• FPS 30 o superior: Lo recomendable para uso diario es un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30, y de 50 en caso de exposiciones largas o pieles claras y sensibles.
   
• Protección de amplio espectro: Asegúrate de que el producto indique protección contra rayos UVA y UVB.
   
• Textura adecuada a tu piel: Hay fórmulas en crema, gel, spray o fluidos ligeros. Las pieles grasas agradecerán texturas ligeras y sin aceites, mientras que las pieles secas preferirán cremas más hidratantes.
   
• Resistente al agua: Ideal si haces deporte o te bañas, aunque eso no significa que no haya que reaplicar.
   

Cómo aplicar el protector solar (y no morir en el intento)

Parece fácil, pero muchas veces lo hacemos mal. Estos son los errores más comunes que deberías evitar:

• Aplicar demasiado poco: La cantidad importa. Para rostro y cuello, se recomienda el equivalente a una cucharadita de café. Para el cuerpo entero, unos 30 ml (como un vaso de chupito).
   
• Aplicarlo en el último momento: El protector necesita unos 20-30 minutos para empezar a actuar. Aplícalo antes de salir de casa.
   
• Olvidar zonas clave: Orejas, labios, nuca, empeines, manos… suelen quedar desprotegidas. Usa productos específicos para labios y reaplica en manos tras lavarlas.
   
• No reaplicar cada dos horas: El efecto del protector no dura todo el día. Si estás expuesta al sol varias horas, sobre todo en la playa o en la piscina, reaplica mínimo cada 2 horas y después de cada baño.
   

¿Y qué hay del maquillaje con protector solar?

Cada vez hay más bases y cremas con FPS. Son una buena ayuda, pero no sustituyen al protector solar tradicional, ya que normalmente aplicamos menos cantidad de maquillaje de la necesaria para conseguir la protección anunciada. Lo ideal es aplicar una capa de protector facial antes del maquillaje y, si puedes, reaplicar con brumas o polvos con FPS durante el día.

Consejos extra para proteger tu piel

Además de usar protector solar, hay otras estrategias que ayudan a mantener la piel sana:

• Evita la exposición solar directa entre las 12 h y las 16 h.
   
• Usa sombreros, gafas de sol y ropa con protección UV.
   
• Mantén la piel hidratada después del sol con cremas calmantes.
   
• No reutilices protectores del año anterior si han estado abiertos o mal conservados.
   

Sol sí, pero con cabeza

Disfrutar del sol es una maravilla que muchas esperamos todo el año, pero hacerlo de forma consciente es un acto de amor hacia nuestra piel. Protegernos bien no solo nos ayuda a evitar quemaduras, sino que es uno de los gestos antiedad más poderosos que existen. Así que ya sabes: mete el protector solar en el bolso y no lo olvides nunca. Tu piel del futuro te lo agradecerá.