El magnesio tienen muchos beneficios, como nos destallan los expertos de Neutrient gama de complementos alimenticios avanzados hechos con extractos botánicos potentes e investigados científicamente. Es ideal para personas con un estilo de vida activo y deportivo, pero también para aquellas personas que sufren estrés y tienen problemas para dormir por la noche ya que tienen la mente muy ocupada.  También para personas con cansancio y fatiga, y para aquellos preocupados por la salud de sus huesos. Aquin tienes algunas de las ventajas de tomarlo como suplemento. 

1. Calma muscular: El magnesio ayuda a relajar los músculos, lo que puede reducir la tensión física y facilitar un estado de calma necesario para conciliar el sueño.
2. Reducción del estrés y la ansiedad: El magnesio regula neurotransmisores que están involucrados en la respuesta al estrés, como el GABA (ácido gamma-aminobutírico). Un nivel adecuado de GABA en el cerebro promueve reduce los niveles basales de ansiedad, lo que aumenta la calidad del sueño.
3. Corrección del ciclo sueño-vigilia: El magnesio también contribuye a la regulación de la melatonina, la hormona que controla los ciclos de sueño-vigilia. Al mantener un nivel adecuado de magnesio, se puede facilitar la producción natural de esa sustancia tan en boga y mejorar el ritmo circadiano.
4. Calidad de descanso: Diversos estudios han demostrado que la suplementación con magnesio puede aumentar la eficiencia del sueño, es decir, el tiempo que pasas realmente dormido en comparación con el tiempo total en la cama. Además, puede reducir la frecuencia de los molestos despertares tan típicos de las olas de calor.
5. Disminución del insomnio: En personas con deficiencia de magnesio, la suplementación ha mostrado ser efectiva para reducir el insomnio, para aumentar la capacidad para la conciliación nocturna y para que el sueño dure más tiempo.
6. Fuera "piernas inquietas": El magnesio puede ayudar a reducir los síntomas de este síndrome, que a tanto interfiere en la capacidad de descansar debido a la necesidad imperiosa de mover las piernas.

Suplemento Magnesium, de Nutrient.  Ha recibido en Inglaterra el l Premio de Plata al "Mejor Producto para Dormir" en los "Premios a una Vida Saludable" 2023. En inglés: Silver Award for "Best Sleep Product" in the "Your Healthy Living Awards" 2023.