Los especialistas señalan que sentirse valioso significa sentir que merecemos conseguir las cosas que deseamos, que merecemos que nos pasen cosas buenas, que somos dignos, que tenemos unas necesidades propias que debemos expresar, que tenemos derecho a mostrarnos tal como somos y a ser felices en nuestro medio.

Numerosas investigaciones señalan que, cuando nos sentimos valiosos y reconocidos, se activan circuitos cerebrales asociados a la oxitocina, la dopamina y el bienestar social, se disminuye la respuesta de estrés y se aumenta la motivación intrínseca. Cuando alguien se siente apreciado, su sistema nervioso cambia el modo amenaza y entra en la apertura, la creatividad y la participación.

Esta actitud es fundamental a todos los niveles. En el ámbito laboral, por ejemplo, genera más compromiso, menos absentismo, mayor cooperación y un ambiente emocionalmente seguro. Las organizaciones que reconocen el valor de las personas estimulan el talento.

Es necesario ser conscientes de lo que valemos porque se considera una manera de respetarnos a nosotros mismo. Cuando nos reconocemos como valiosos estamos convencidos de nuestro valor personal, tenemos claro que merecemos vivir, que nos pasen cosas buenas y ser felices. Esta situación nos permite sentir que somos dignos de recibir amor y ser amados y podremos ser capaces de rodearnos de personas que nos traten bien.

Los especialistas señalan que es preciso tener en cuenta que:

1-Cuando una persona se considera valiosa y se respeta a sí misma también respetará a los demás y, en consecuencia, con su forma de actuar y mostrarse hará que los otros la respeten a ella.

2-Si una persona no se respeta a sí misma, se ningunea y permite conductas despreciativas hacia ella (suele hablar mal de sí misma, menospreciarse o no darse su sitio), probablemente adoptará conductas poco respetuosas hacia los demás, mostrando dificultades para aceptar las diferencias individuales. Como consecuencia, esa persona no será fácilmente respetada por los demás.

3-Cuando una persona desea aumentar su nivel de respeto propio, debe conocer y aceptar sus propias creencias de valía personal y la importancia que tiene como ser humano con defectos y virtudes. Solo así logrará respetarse más y que las otras personas también le traten con más respeto.

4-Contribuir con los demás se considera una forma de afirmación interna en el sentido de que lo que haces es importante. Cuando una persona siente que aporta algo que tiene valor, su identidad se fortalece y su autoestima aumenta.

5-El valor de la persona es independiente de los resultados obtenidos o de lo que posea. En algunas ocasiones el esfuerzo que realizas no te lleva al éxito que deseas pero es preciso evitar el victimismo porque destruye la autoestima. Para aumentarla es preciso sentir que somos capaces de cuidar de nosotros mismos, que nos valoramos y nos apreciamos realmente.