La exfoliación es necesaria para la piel. Todos los expertos coinciden en este punto. Sobre los beneficios de hacerlo, son numerosos: "ayuda a iluminar la piel, reduce los puntos negros, deja la tez con un aspecto más pulido y hasta puede influir en determinados signos de la edad, como la profundidad de las arrugas o las manchas", defiende Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode. "Para mí es uno de los pasos de los que no prescindo y es más, considero de los más importantes. Siempre, pero sobre todo pasada la barrera de los 40", añade. Pero son muchas las dudas que surgen al respecto. Resovemos las más frecuentes con ayuda de los expertos.

1. Dos o tres veces a la semana

"Dos o tres veces a la semana debemos exfoliar para romper las cadenas que unen las células muertas a la piel nueva. Al romper esas cadenas, se libera esa piel más sana de mejor aspecto", aclara Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD. "Además, si no lo hacemos, se ralentiza la renovación celular. Cuando exfolias y liberas la piel de células muertas, le estás dando a tu piel órdenes de regeneración, por eso es tan importante, porque contribuye a una piel de aspecto más joven durante más tiempo", añade.

2. Elige tu formato

"Nos solemos olvidar de exfoliarnos, por eso, siempre recomiendo elegir formatos que sepamos que nos acordaremos de utilizarlos y que nos sean cómodos", propone la directora dermocosmética de Dermalogica, Irene Serrano. "A quienes dedican tiempo de valor al skincare, les recomiendo incluso exfoliantes de uso diario, de tipo limpiador o tónico, mientras que para quienes es una pereza, exfoliantes más fuertes que solo tengan que utilizar 2-3 veces por semana, en mascarilla o sérum, de manera que les quite menos tiempo", suma la experta.

3. Físico o químico

"Los exfoliantes físicos son aquellos con gránulo, mientras que los químicos actúan sobre la piel sin raspar, mediante reacciones provocadas por ácidos exfoliantes", cuenta Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. "Los dos son ideales y, de hecho, recomiendo combinarlos. No apostar siempre por uno o por otro", defiende. "Los que tienen gránulo suelen tener mayor arrastre y son mejores para eliminar gran cantidad de célula muerta o limpiar la superficie de los poros. Los químicos, de acción más lenta, trabajan en mayor profundidad y promueven más la regeneración de la piel", plantea Nieto.

4. Un exfoliante para cada piel

"A todas las pieles le vienen bien los exfoliantes físicos, pero si hablamos de ácidos exfoliantes, es mejor elegir aquellos que más se adaptan a nuestras necesidades y tipo de piel", expone Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode. "Los betahidroxiácidoscomo el salicílico son mejores para pieles con acné, porque nivelan grasa. Los alfahidroxiácidos son mejores para pieles resistentes y que quieren tratar envejecimiento y pigmentación -glicólico, láctico…-. Finalmente, los polihidroxiácidos, como la gluconolactona, son ideales para pieles sensibles o más miedosas: son potentes, pero actúan más lento y con mayor cautela", explica la cosmetóloga.

5. No frotar fuerte

Esto aplica, sobre todo, a los exfoliantes físicos, con granulitos. "Es más importante hacer gestos exactos circulares y durante más tiempo, que presionar. Si presionamos mucho este tipo de exfoliantes sobre la piel, además de retirar células muertas, podremos causar micro dermoabrasiones", nos cuenta Patricia Garín, directora dermocosmética de Boutijour y añade que "es mejor ser constante y suave, que aplicar fuerza bruta, porque el efecto, si no, puede ser el contrario al deseado".

6. Hasta dos minutos

"Cuando se usan exfoliantes que se trabajan sobre la piel y no solo se aplican, como ocurre con los limpiadores, no se debe hacer durante más de dos minutos", explica la cosmetóloga y creadora de Byoode, Raquel González. "60 segundos son suficientes para trabajar la acción exfoliante, si nos pasamos, podemos sobre estimular la piel. Evitando esto, conseguimos exfoliar sin irritación ni sensibilidad", comenta.

7. No hacerlo demasiado

"Tan malo es no exfoliar como hacerlo más de lo que nuestra piel necesita. Si aplicamos exfoliantes demasiado potentes a diario, podemos producir una sobre exfoliación", plantea la directora dermocosmética de dermalogica, Irene Serrano. "Cuando esto ocurre, se debilita la función barrera de la piel y surgen pérdidas de hidratación, irritaciones, pelados… Es importante aplicarnos un exfoliante solo las veces que recomienda el frasco, que nos dice un experto o las que veamos que nos va viniendo bien según vamos experimentando con él", sostiene.

8. Pieles sensibles

"Según los mitos, las pieles sensibles no deben exfoliarse porque se irritan, pero esto no es cierto. Deben hacerlo, precisamente, para regenerarse más y conseguir que el tejido se engrose poco a poco", comenta Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8. "Lo que sí es importante es que lo hagan con exfoliantes suaves: de grano muy fino o con ácidos de acción suave, como la gluconolactona, aplicando después mucha hidratación e ingredientes equilibrantes, como la niacinamida", explica la experta.

9. A diario: solo en casos concretos

Aunque exfoliarse demasiado puede causar efectos secundarios, "determinados productos están pensados para exfoliar cada día de manera suave y más progresiva. Esto se ve sobre todo en limpiadores y tónicos, que tienen menor carga de ácidos, por ejemplo", resuelve la directora dermocosmética de Perricone MD, Mireia Fernández. "Además, los limpiadores exfoliantes, como se aclaran, suelen ser más amigables con las pieles más problemáticas", nos cuenta Mireia.

10. Ver si está funcionando

Para evitar pifiarla, las expertas nos recomiendan analizarnos nosotros mismos. "Si vemos que se irrita la piel, tenemos que ver si es el exfoliante adecuado o si lo hemos aplicado correctamente. De ocurrir, habrá que ver con un experto si necesitamos un exfoliante más suave o pautar otra manera de aplicación", recomienda Patricia Garín, directora dermocosmética de Boutijour. "Sabremos que está bien cuando notamos la piel más luminosa en el acto y con el uso continuado, apreciaremos un aspecto más pulido, piel más uniforme e, incluso, más firme y con menos manchas. Estos efectos más largoplacistas los veremos pasado el mes-tres meses", concluye Raquel González, cosmetóloga y creadora de Byoode.

Press & Clear, de Medik8

Es un tónico exfoliante de uso diario con 5,5% de gluconolactona, que tiene como función acabar con las imperfecciones provocadas por el acné, ya sea esporádico o continuado. En su interior, recoge ácido salicílico al 2%, ácido tranexámico para evitar las marcas postinflamatorias, y la nota de fermentación viene del extracto de sake, que ayuda a que la piel no se deshidrate. 41€ en Medik8.es (nota al editor: web presente en AWIN, THE MONETISE Y SKIMLINKS para afiliación).

Exfoliante químico con ácido glicólico: Vitamin C Ester Daily Brightening & Exfoliating Peel, de Perricone MD

Daily Brightening & Exfoliating Peel de Perricone MD es un suero de efecto peeling para renovar la piel con gluconolactona. No necesita aclarado y su fórmula ayuda a eliminar las células muertas, suavizando la textura irregular de la piel mientras incrementa la luminosidad. Está creado con una formulación suficientemente suave como para poder aplicarlo diariamente. Trabaja con vitamina C Ester, altamente estable, alfahidroxiácidos y polihidroxiácidos, ácido ferúlico y enzimas. 82 € en Perriconemd.es nota al editor: web presente en AWIN, SKIMLINKS y THE MONETISE para afiliación).

Exfoliante físico y químico con gluconolactona: Adzuki & Ragi Fantasy

Adzuki & Ragi fantasy, de Byoode, es un polvo exfoliante con ácido elágico a base de saponinas naturales que vienen de las habas de adzuki , polvo de arroz, y con ácidos suaves, como la gluconolactona y el ácido fítico. 39 € en Byoode.com (AFILIACIÓN: disponible en esta web a través de Awin, Skimlinks y The Monetise) y en Amazon.es

Exfoliante limpiador diario físico con papaína: Daily Microfoliant, de Dermalogica

Daily Microfoliant, de Dermalogica, es un exfoliante en polvo de uso diario que se emulsiona con agua. Se inspira en el salvado de arroz que han usado (y usan) en Japón durante siglos para calmar e iluminar la piel. Su fórmula exfolia con suavidad, reduce la pigmentación irregular y deja un acabado liso y luminoso que es apto incluso para pieles sensibles. Además, está cuajado de ingredientes antiedad, como ácido salicílico y la avena coloidal, calmantes como la Alantoína y el extracto de regaliz y antioxidantes como el extracto de té verde. Está a la venta en dermalogica.es desde 49 €.