Las hemorroides o almorranas se producen cuando se inflaman "los vasos sanguíneos presentes en el ano y en la parte inferior del recto", provocando que se "inflame e irrite" la zona. Esto ocurre cuando "los tejidos de soporte de los cojines anales se desintegran o deterioran, desplazándose hacia debajo de los cojines anales y dando lugar a una dilatación venosa", tal y como la farmacéutica Elena Vega en el vídeo publicado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos. "Se estima que esta enfermedad afecta al 11% de la población española", señala la profesional.

Cuando una persona va al baño y necesita hacer mucho esfuerzo para defecar y prolonga este hábito en el tiempo, puede contribuir a su desarrollo. Además del estreñimiento, esta patología también está relacionada con la diarrea, el embarazo debido a la "presión que el feto ejerce sobre la circulación del retorno venoso a nivel pelvis", así como también por "la ingesta de determinados alimentos picantes o debido a factores hereditarios", según informan desde la página web de la Clínica Universidad de Navarra.

Antes de hablar de los síntomas, de las medidas de prevención, de los tratamientos que existen y de los cuidados recomendados, es necesario diferenciar entre las hemorroides internas y las externas. Las primeras son las que aparecen en un "nivel más profundo y más alto en el canal anal, en el recto, y que puede prolapsar o desplazarse de su sitio", mientras que las segundas se "localizan cerca del orificio del ano y suelen ser dolorosas y causan picor y sangrado", aclara Vega. En cualquier caso, la experta aconseja acudir al médico para que pueda realizar una valoración y "tratar desde el inicio los síntomas de las hemorroides, frenar su progresión y abordar el origen de la enfermedad antes de que esta vaya a más".

Aunque no siempre es posible prevenir su aparición porque algunas veces esta patología está relacionada con "factores hereditarios", sí que es posible "corregir la obesidad, que favorece su aparición al aumentar la presión abdominal sobre el piso pélvico", realizar cambios de hábitos en la dieta para "no abusar de los laxantes", así como incorporar alimentos que contengan más fibra, indican desde la web de FESEMI (Fundación Española de Medicina Interna).

Ante la presencia de hemorroides, es importante poner en práctica estas pautas: beber agua de manera abundante, incrementar el consumo de alimentos ricos en fibra, como pueden ser las frutas, las verduras, los cereales integrales y las legumbres, evitar tomar café, no abusar de la sal, del chocolate, del alcohol o de las comidas picantes. Es conveniente no estar mucho tiempo sentadas e intentar caminar de vez en cuando  para facilitar el tránsito intestinal. Queda totalmente prohibido aguantarse las ganas de ir al baño, pasar demasiado tiempo realizando esfuerzos en la taza del váter o consumir laxantes de manera recurrente. Una vez que se haya defecado, se debe limpiar bien la zona con agua y un jabón neutro, sin frotarse con el papel higiénico, ya que esto empeoraría la situación. Estas son algunos de los consejos que se ofrecen en la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC). A las que se unen, realizar "baños de asiento de agua tibia entre 10 y 15 minutos y varias veces al día, utilizar pomadas para aliviar las molestias", pero sin que su uso "supere más de una semana porque a la larga pueden provocar atrofia y eccemas de la piel del ano", comunican.

Como bien informan desde sabervivir.es, las "cremas antihemorroidales con lidocaína y los analgésicos" ayudan a reducir el dolor, la hinchazón, pero se deben utilizar con cautela porque su aplicación y consumo no se puede prolongar durante mucho tiempo, y no siempre sirven de solución al problema, ya que en algunos casos hay que recurrir a otras medidas y tratamientos. Uno de ellos es la cirugía, informan los expertos de FESEMI.

En lo que respecta a la alimentación, se aconseja beber más líquidos, incrementar la ingesta de alimentos con fibra en la dieta y prescindir de los "cereales refinados" sustituyéndolos por los "integrales". Aparte de en los comestibles enumerados anteriormente, cabe señalar que la fibra se encuentra en los "frutos secos y las semillas". A pesar de que Ezquer Sanz, miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética, recomienda su consumo, advierte en dicha web que hay que tener cuidado con el exceso de este compuesto. Reconoce que, aunque "su ingesta ideal oscila entre los 5 y los 35 gramos", existen "ocasiones en que, por el afán de mejorar el estreñimiento, nos pasamos de vuelta e ingerimos demasiada fibra, lo que, lejos de aliviar las hemorroides, las empeoran. Además, el exceso de fibra puede producir gases e inflamación que, aunque parezca mentira, agrava el estreñimiento y con ello empeora las hemorroides". 

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