En este sentido, los expertos de Pleniage, primera marca española especializada en NAD+, nos explican por qué recuperar el equilibrio es clave para reactivar el deseo desde dentro y cómo hacerlo de forma natural y consciente.

Durante años, la conversación en torno al deseo sexual se ha centrado casi exclusivamente en las hormonas sexuales. Sin embargo, cada vez más evidencia apunta a un factor determinante que suele pasar desapercibido: el estrés crónico y su impacto en el sistema nervioso.

El cuerpo humano funciona por prioridades biológicas. Cuando interpreta que está en "modo amenaza", reduce todo aquello que no es esencial para la supervivencia inmediata, incluido el deseo sexual.

¿Por qué cae el deseo sexual?

Existen tres grandes factores que suelen estar detrás de una disminución de la libido:

1. Fatiga crónica

La falta de descanso reparador y el agotamiento sostenido disminuyen la energía disponible. El deseo requiere vitalidad física y mental; sin ella, el cuerpo entra en modo ahorro.

2.     Estrés sostenido y exceso de cortisol

El cortisol es la hormona de la alerta. En niveles puntuales es útil, pero cuando permanece elevado de forma continua altera el equilibrio hormonal, afecta al estado de ánimo y dificulta la relajación necesaria para que aparezca el deseo.

3.     Déficits de vitaminas del grupo B

Las vitaminas B son esenciales para la producción de energía celular y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Su déficit puede traducirse en cansancio persistente, irritabilidad y menor interés sexual.

El papel del cortisol: cuando el cuerpo prioriza sobrevivir frente a disfrutar

El deseo necesita un contexto de seguridad. Si el sistema nervioso permanece activado de forma constante, el organismo interpreta que no es momento de invertir recursos en placer o reproducción.

Un exceso de estrés puede provocar:

• Alteraciones en el descanso.
• Disminución del estado de ánimo.
• Mayor irritabilidad y menor conexión emocional.
• Sensación de desconexión corporal.

En este escenario, estimular artificialmente no suele ser la solución. La clave está en reducir el ruido fisiológico que bloquea el deseo.

Recuperar el equilibrio para que el deseo vuelva

Reactivar la libido no implica añadir más estímulos, sino restaurar las bases del bienestar:

• Regular el estrés.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Apoyar el sistema nervioso.
• Asegurar un correcto aporte de micronutrientes esenciales.

Cuando el cuerpo vuelve a sentirse en equilibrio, el deseo reaparece de forma natural y sostenida.