Estrés, ansiedad, depresión, problemas laborales, dolores crónicos y sobrepeso. Estas son algunas de las principales causas que afectan a la calidad del sueño de los españoles. Los casos de insomnio en España se han triplicado en los últimos 20 años y más del 40% de la población presenta algún síntoma que dificulta la capacidad de dormir bien, según datos de la Sociedad Española de Sueño (SES). Este problema no solo impacta en el descanso, sino también en la productividad, el estado de ánimo y la salud general de quienes lo sufren.

Una tendencia mundial

El auge de los síntomas del insomnio se ha convertido en una tendencia a nivel global. El porcentaje de personas con problemas de sueño en España (40%) se sitúa en la media mundial, convirtiéndose en una afectación cada vez más común en prácticamente todas las regiones del planeta. El 25% de la población mundial asegura tener problemas para dormir de vez en cuando y un 15% más afirma que estos problemas los padece de forma habitual. En total, cuatro de cada diez personas en el mundo tienen dificultades para descansar correctamente.

A mayor educación, menor insomnio

Sin embargo, los porcentajes varían sustancialmente si se divide la población según sus niveles de estudio. Esta es la principal conclusión de la encuesta realizada por la red global de empresas de investigación WIN International Association, basada en decenas de miles de entrevistas en distintos países.

Según la encuesta, las personas que no cuentan con estudios o solo con educación básica son las que presentan más problemas de insomnio. En este grupo de población, tan solo el 54% asegura dormir bien, mientras que un 25% declara tener insomnio de forma esporádica y un 20% de forma crónica.

En cambio, el porcentaje de personas que duermen bien se eleva hasta el 67% entre quienes cuentan con un máster universitario o un posgrado. En este caso, un 22% afirma tener problemas ocasionales para dormir y solo un 10% insomnio persistente. También se sitúan por encima de la media las personas con estudios universitarios, entre las cuales el 64% declara dormir bien de forma regular, cuatro puntos por encima de la media mundial. Por último, quienes cuentan con estudios de secundaria se mantienen en niveles muy similares a la media global, sin grandes variaciones significativas.

En conjunto, los datos apuntan a una relación clara entre nivel educativo y calidad del sueño, aunque los expertos advierten de que factores como el estrés laboral, los hábitos de vida y la salud mental siguen siendo determinantes más allá de la formación académica.