¿ Agua fría bajo la ducha? Hay quien practica este ritual todos los días del año pero para los más frioleros, el verano es el momento de probar sus ventajas. Desde el centro de estética Germaine Goya (Madrid) destacan estos nueve beneficios de exponernos al agua fría (no todos están probados científicamente pero la piel y cuerpo lo agradecen y más ahora, para combatir las altas temperaturas).

1. Buen funcionamiento del sistema inmunitario

Algunas investigaciones sugieren que la exposición regular al agua fría podría favorecer determinadas respuestas del organismo relacionadas con el sistema inmunitario. Aunque no sustituye unos hábitos saludables, sí puede formar parte de una rutina de bienestar.

2. Sensación inmediata de energía

El contacto con el agua fría activa el organismo y acelera el ritmo cardíaco, lo que suele traducirse en una mayor sensación de vitalidad y alerta. Por eso, muchas personas prefieren este tipo de ducha para empezar el día con más energía.

3. Recuperación tras el ejercicio

Después de entrenamientos intensos o actividades como el running, el agua fría puede ayudar a aliviar la sensación de piernas cansadas y reducir temporalmente la inflamación muscular. Alternarla con agua caliente también puede resultar reconfortante para mejorar la circulación sanguínea.

4. Estimula el gasto energético

Al disminuir la temperatura corporal, el organismo necesita generar calor para recuperar el equilibrio térmico. Este proceso implica un mayor consumo de energía. Su impacto en la pérdida de peso es limitado y debe entenderse como un complemento dentro de un estilo de vida saludable.

5. Ayuda a mejorar el aspecto de la piel

El agua fría produce un efecto tonificante inmediato, dejando la piel con un aspecto más firme y fresco. Además, puede contribuir a reducir la sensación de hinchazón y favorecer una apariencia más luminosa.

6. Puede favorecer la circulación de retorno

Muchas personas recurren al agua fría por su capacidad de estimular la circulación sanguínea y aliviar la sensación de pesadez en las piernas.  Puede convertirse en una aliada para quienes buscan mejorar el aspecto de la celulitis o prevenir la retención de líquidos.

7. Reduce la hinchazón del rostro

Si te despiertas con el rostro inflamado o con ojeras marcadas, terminar la ducha con agua fría puede ayudar a deshinchar la piel y aportar un aspecto más descansado.

8. Brillo al cabello

Enjuagar el pelo con agua fría al finalizar el lavado ayuda a cerrar la cutícula capilar, lo que puede hacer que el cabello se vea más suave, brillante y con un aspecto más saludable.

9. Despeja la mente y favorece la relajación

Además de refrescar el cuerpo, una ducha de agua fría puede ayudar a despejar la mente tras una jornada intensa. También contribuye a reducir la temperatura corporal, algo que puede resultar beneficioso para quienes buscan relajarse antes de dormir durante los meses más calurosos.

Para lo que quieren aprovechar el momento

Nuestra selección de productos invitan de este momento tan energizante a añadiendo los aromas y texturas sensoriales de productos de higiene. También podemos aprovechar el tiempo depilándonos bajo el agua de la ducha con productos especiales para ello.

	GELES DE DUCHA ROGER &GALLET Cerrar los ojos y oler la fragancia de estos geles de ducha de la marca francesa puede convertirse en uno de los mejores momentos del día. Hay. hasta 8 geles diferentes con propiedades relajante o energizantes, dependiendo del momento del día en el que queramos disfrutar de sus beneficios. Cada uno de estos geles replica a la perfección las fragancias de las Aguas Perfumadas Bienestar de la marca.  Ocho fórmulas lavantes con aloe vera y enriquecidas con extractos de plantas, para un momento relajante o energizante. Y formulados con el 100% de ingredientes de origen natural.
	DEPILACION "A MÁQUINA" BAJO LA DUCHA CON PHILIPS La nueva gama de depiladoras eléctricas de Philips, están diseñadas para eliminar el vello desde la raíz, adaptándose a diferentes zonas del cuerpo y momentos de uso. Su principal innovación es el nuevo cabezal con sistema ProGuide, una tecnología exclusiva de Philips, que asegura un ángulo de depilación de 75º para garantizar un contacto constante en cada pasada. Este avance permite una eliminación del vello más precisa desde la primera pasada, reduciendo la necesidad de repetir el gesto, mejorando la comodidad y manteniendo la piel tensa reduciendo las posibles molestias.
	THE DIVINE NECTAR SHOWER OIL, DE SKIN & CO Tanto si eres o no fan de las trufas te encantará conocer este nuevo Aceite de ducha cuya  textura sensorial se transforma en leche en contacto con el agua. Limpia incluso restos de SPF de forma suave. Infusionado con el extracto de trufa antioxidante, además es rico en aceites vegetales de almendras dulces, albaricoque, oliva a y granada, que le aportan una fragancia natural sutil y sofisticada. 23 € Es de la marca italiana SKIN&CO que ha logrado capturar en Truffle Therapy todo el potencial de la Trufa Negra de Umbria, la variedad más valiosa y exquisita del preciado hongo de la naturaleza, y una de las defensas naturales más estudiadas contra el estrés oxidativo.
	GEL DE DUCHA RADIANCE – HIDRATANTE DE NATULIM KER Esta marca se ha hecho famosa por sus productos de formato original y fórmulas de lo más naturales. En este caso, Radiance es un gel de ducha y un ritual de luminosidad y vitalidad. Su espuma cremosa suaviza la piel y la envuelve en una delicada fragancia. La sinergia de plantas calmantes, reparadoras e hidratantes devuelve el equilibrio natural a la piel y aporta un aspecto radiante desde el primer uso. Su fórmula combina Alga calcárea rica en calcio y magnesio que ayuda a reforzar la barrera cutánea de la piel para sellar su humectación. Centella Asiática, una planta que mejora la elasticidad de la piel y ayuda a reducir rojeces y Aloe Vera para aportar hidratación prolongada, elasticidad y frescor inmediato.  Kit de inicio 26,50 € (incluye un dispensador Natulim Kēr + lata Radiance)  La lata de recarga de 330 ml. cuesta 11 €
	DEPILACIÓN CON CREMA PARA ÉL, DE DAEN En paralelo a la versión femenina que verás más abajo, Daen lanza la versión For Men, adaptada a las necesidades del público masculino y a las características de un vello más fuerte y resistente. Pensada para zonas amplias como pecho, espalda, brazos o piernas, esta crema ofrece una solución rápida y práctica para quienes buscan resultados eficaces sin recurrir a la cuchilla. Su fórmula actúa en pocos minutos y permite eliminar el vello de forma cómoda, reduciendo el riesgo de cortes o irritaciones.
	DEPILACIÓN CON CREMA PARA ELLA, DE DAEN La versión corporal de la Crema depilatoria DAEN ducha Sensitive está pensada para la sensible piel de la mujer y orientada a las buscan una depilación eficaz pero respetuosa. Su fórmula ha sido desarrollada para minimizar la irritación, y su textura cremosa permite que el producto permanezca estable durante todo el tiempo de actuación, incluso bajo el agua. Esto facilita una aplicación uniforme y controlada, evitando errores comunes como zonas desiguales o reaplicaciones innecesarias.
	1.3. DIXIDOX DE LUXE PEELING ANTISEBORREICO Al igual que la piel del cuerpo, el cuero cabelludo necesita una buena exfoliación que arrastre las células muertas y oixene su superficie. Y especialmente en cabello grasos. Este tratamiento exfoliante está formulado con alfahidroxiácidos, ácido salicílico y polvo de hueso de albaricoque. Permite una limpieza profunda del cuero cabelludo. Entre sus beneficios cabe destacar que al eliminar impurezas, regula el sebo, combate la caspa y la descamación y mejora la eficacia de los tratamientos posteriores.  Cómo aplicarlo: con el cabello húmedo sobre el cuero cabelludo y antes del lavado, Hay que masajear suavemente y dejar actuar entre 5 y 15 minutos. Aclarar con abundante agua. Se puede usar de  1-2 veces por semana. 35€
	GEL DE DUCHA FRESCOR MARINO DE BEAUTERRA A su amplia oferta de geles en formato XXL para toda la familia se suma ahora el nuevo Gel de Ducha Frescor Marino  (1l. 9,95€), un gel de ducha sobregraso 3 en 1 para rostro, cuerpo y cabello con una fragancia marina amaderada refrescante. Formulado sin jabón, con pH fisiológico y enriquecido con glicerina vegetal y aceite de oliva, limpia suavemente sin resecar mientras respeta la piel y el cuero cabelludo. ¿Por qué nos gusta? Porque convierte la ducha de verano en un gesto placentero y práctico: limpia con suavidad, refresca y deja sensación de confort sin resecar la piel.