"La piel, junto con el estómago, son los mejores chivatos de nuestro estado anímico", explica la farmacéutica asociada a Perricone MD, Yvette Martín. Según Yvette Martín, farmacéutica especializada en dermocosmética y colaboradora de Perricone MD, el impacto del cortisol es cada vez más evidente. "Desde 2020 cuando vivimos la COVID, vemos cómo han surgido muchísimas más alteraciones de piel. Las pieles están enfadadas y esto se ve reflejado en muchas más patologías e hipersensibilidad. Lo asociamos, sobre todo, a un estado anímico que implica niveles de cortisol bastante elevados". Para la experta, "La piel, junto con el estómago, son los mejores chivatos de nuestro estado anímico".

Cuando el estrés también se refleja en la piel

El cortisol es una hormona esencial para responder a situaciones de peligro o estrés. El problema aparece cuando esos niveles permanecen elevados de forma continuada. Las emociones sostenidas, como el enfado, la tristeza o la ansiedad, pueden desencadenar una serie de cambios internos que, con el tiempo, también terminan siendo visibles en el rostro.

"Cuando el cortisol se eleva, altera muchas funciones de la piel, sobre todo aquellas ligadas a la función barrera. En unos casos se debilita, dando lugar a rosáceas; en otros, se refuerza en exceso, pudiendo producir brotes de granitos, y también puede acelerarse el envejecimiento, cuando ese grado de cortisol produce cascadas de pérdida de colágeno", explica Raquel González, cosmetóloga y creadora de la firma Byoode. "Cuando nos enfadamos, tarde o temprano, nuestra piel también lo saca y lo revela", añade.

Sequedad, irritación y una piel más sensible

Uno de los primeros efectos del exceso de cortisol suele aparecer en la barrera cutánea. Cuando esta pierde eficacia, la piel retiene peor el agua y se vuelve más vulnerable a las agresiones externas. "Puede reducir el volumen de lípidos que componen la barrera hidrolipídica de la piel, la responsable de que se retenga la hidratación en ella", comenta Marta Agustí, directora de nutrición de Advanced Nutrition Programme.

Las consecuencias son visibles. "Es como si aparecieran parches de pérdida de agua y donde ocurre, la piel se irrita, enrojece, se ve más sensible y hasta más caliente", añade Irene Serrano, directora dermocosmética de Dermalogica. "También se puede notar mucha más tirantez y hasta se puede presenciar un pelado en zonas como las mejillas o las aletas de la nariz", explica.

Ante estos síntomas, la recomendación pasa por reforzar la hidratación y reparar la función barrera. "Debemos acudir a productos y rutinas que fomenten la hidratación, ricas en omegas, ácido hialurónico, niacinamida calmante…", especifica Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8.

Productos recomendados:

Skin Omegas, de Advanced Nutrition Programme. Es el best seller para una piel radiante e hidratada con ácidos grasos omega 3 y 6 nutritivos, además de vitamina A. 41 € en Purenichelab.com  (nota al editor: web presente en AWIN, SKIMLINKS Y THE MONETISE para afiliación).	Watercress & Copper Lyric, de Byoode, es un suero Iluminador con niacinamida, reafirmante, con poder cicatrizante y seborregular. Su ingrediente estrella es el glutonato de cobre, que mejora la elasticidad y firmeza de la piel y hay quien lo prefiere al retinol. Además, combate la inflamación, el enrojecimiento, el acné y otras afecciones de la piel.  55 € en Byoode.com

El cortisol también puede favorecer el acné adulto

Los cambios en la barrera cutánea también repercuten en la producción de grasa y en el equilibrio de la microbiota, favoreciendo la aparición de imperfecciones.

"Si la función barrera se debilita, nuestra piel suele tomar dos caminos: o producir grasa en exceso, o quedarse expuesta y deshidratada. En ambos casos, pueden aparecer brotes de granitos", plantea Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD.

Cuando el problema está relacionado con un exceso de sebo, la exfoliación puede convertirse en una gran aliada. "Cuando vemos que hay exceso de grasa, conviene seborregular con exfoliación periódica, por ejemplo, con un tónico con ácido salicílico", propone Estefanía Nieto.

En cambio, si el origen está en una piel deshidratada o en un acné asociado a rosácea, la estrategia cambia. "Apostar por los probióticos es fundamental. Nos van a ayudar a equilibrar con bacterias buenas la microbiota de la piel y van a prevenir estos procesos bacterianos e inflamatorios", añade Marta Agustí. Productos recomendados:

Press & Clear, de Medik8 Tónico exfoliante de uso diario con 5,5% de gluconolactona, que tiene como función acabar con las imperfecciones provocadas por el acné, esporádico o continuado. Formulado con ácido salicílico al 2%, ácido tranexámico para evitar las marcas postinflamatorias, extracto de sake,41€ en purenichelab.com	Micellar Prebiotic PreCleanse de Dermalogica. Pre limpiador con avena que elimina maquillaje, grasa e impurezas sin resecar. Combina manteca de murumuru y aceite de albaricoque para limpiar con suavidad y nutrir la piel. Además, sus prebióticos ayudan a equilibrar el microbioma y a reforzar la barrera cutánea. 56 € en Dermalogica.es

Además de la sensibilidad o los brotes, el exceso continuado de cortisol también puede acelerar algunos de los procesos asociados al envejecimiento cutáneo.

"El cortisol elevado y constante puede acelerar la degradación del colágeno en la piel. Esto da lugar a un tejido más apagado y menos firme", apostilla Raquel González. "Además, se pueden llegar a apreciar más manchas. La sensibilidad e hiperreactividad de la piel en estos casos puede hacer que produzcamos más melanina y se vea una mayor hiperpigmentación", añade.

Para prevenir estos efectos o minimizar su impacto, la cosmética también puede desempeñar un papel importante. "Son fundamentales los antioxidantes como la vitamina C, y los activos regeneradores como los péptidos o los derivados de la vitamina A, como el retinol", concluye Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD. Productos recomendados:

High Potency Triple Retinol Renewal Serum, de Perricone MD,  sérum día y de noche. Combina una mezcla triple con retinol encapsulado, un éster de retinol y retinART, un fitoretinol, además de activos de apoyo como niacinamida, escualano, ceramida NP, aloe, bisabolol, coenzima Q10 y diferentes formas de ácido hialurónico. Con ingredientes calmantes, reparadores y antioxidantes que arropan al activo. 95 € en Perricone MD	Retin-A Night de Byoode Sérum de noche que combina dos potentes retinoides - retinal y retinART- junto con péptidos, factores de crecimiento, vitaminas C y E, ácido hialurónico, niacinamida y otros activos para combatir el envejecimiento de la piel de forma eficaz y sin irritación. Estimula la producción de colágeno mejora la firmeza, hidratación y luminosidad, y desmiente mitos sobre la incompatibilidad entre vitamina C y retinoides. 75€ en  Byoode.com	Photo Brightening Moisturizer de Perricone MD. Esta hidratante a base de vitamina C con textura mousse, de absorción rápida, libre de aceite. Con SPF, ofrece poderosos beneficios antioxidantes que ayudan a minimizar la aparición de arrugas e imperfecciones. Cuenta además con astaxantina y ácido alfalipoico. 92€ en Perriconemd.es