Algunos expertos han comentado que además de ver el cielo y todo lo que comporta esta experiencia, los animales pueden tener algún comportamiento distinto, antes, durante y tras el eclipse. Y esto se observará también atentamente para tenerlo en cuenta. La pregunta es si nosotros podemos sentirnos más nerviosos o ansiosos.

Según Esther Boada, psicóloga del centro Sukha, no existe evidencia científica sólida que demuestre que un eclipse, por sí mismo, produzca cambios psicológicos o emocionales en las personas.

Ahora bien, "lo que sí sabemos es que los seres humanos reaccionamos de una forma especial ante los acontecimientos poco habituales. Nuestro cerebro presta mucha más atención a aquello que rompe la rutina, y eso puede hacer que vivamos el eclipse con una intensidad emocional mayor de la habitual", responde.

En realidad, muchas veces no es el eclipse el que modifica cómo nos sentimos, sino la información y el significado que le damos.

"Inquietud o ilusión"

Dejando claro que no hay una evidencia científica que demuestre que podemos sentirnos alterados a nivel psicológico por este fenómeno, la experta destaca que puede influir de una manera distinta, según cada persona.

"Hay quienes viven este tipo de fenómenos con ilusión, curiosidad o incluso sensación de asombro. Otras, pueden sentir cierta inquietud, especialmente si han escuchado mensajes alarmistas o interpretaciones relacionadas con la astrología o creencias personales", comenta. Realmente va a depender mucho de nuestras características de personalidad como del momento vital que estemos viviendo.

Desde la psicología sabemos que "nuestras expectativas influyen mucho en nuestra experiencia. Si una persona está convencida de que ese día le ocurrirá algo o se sentirá de determinada forma, es más probable que interprete cualquier sensación como una consecuencia del eclipse", en base a la psicóloga.

Es un ejemplo del conocido efecto nocebo: esperar que algo nos afecte puede hacer que percibamos más síntomas, aunque no exista una causa física que los explique. Lo que tiene claro la psicóloga es que no existe un patrón psicológico asociado al eclipse.

"Sin embargo, las personas con mayor tendencia a la ansiedad, la hipervigilancia o la sugestión pueden estar más pendientes de cómo se sienten durante ese día", responde Esther Boada.

Es posible que alguien note más nerviosismo, pero no porque el eclipse altere directamente el cerebro, sino porque está prestando mucha más atención a sus sensaciones físicas y emocionales. Por el contrario, muchas personas simplemente disfrutarán del espectáculo sin experimentar ningún cambio.

Por su parte, Ana Lorente, coach laboral, especialista en PNL, astróloga, destaca también las perseidas que suelen verse durante el 12 de agosto. "Ambos fenómenos construyen juntos un simbolismo especialmente poderoso. Mientras el eclipse representa un momento de quietud, cierre y revelación, las estrellas fugaces introducen movimiento, deseo y proyección hacia el futuro. Es como si el cielo nos diera primero el permiso para soltar, y después el impulso para volver a mirar hacia adelante", explica.

¿Cómo prepararnos mentalmente para el eclipse solar?

La mejor preparación consiste en vivirlo como lo que realmente es: un fenómeno astronómico extraordinario. Según la experta, si eres una persona ansiosa, intenta informarte a través de fuentes fiables y evita el exceso de contenido sensacionalista que circula en redes sociales.

También puede ser una oportunidad para practicar algo que cada vez hacemos menos: detenernos unos minutos a contemplar un fenómeno natural. "El asombro tiene efectos positivos sobre nuestro bienestar psicológico, nos ayuda a relativizar preocupaciones y favorece una sensación de conexión con el entorno".

No necesitamos buscar explicaciones mágicas para disfrutar de algo que, por sí mismo, ya resulta fascinante.

Cuidar los ojos durante el eclipse

Desde las 19.30 horas hasta las 21:00 horas aproximadamente, los científicos advierten que ya es posible que el cielo empiece a oscurecerse en aquellos lugares donde el eclipse solar sea total o bien parcial.

Desde entonces si miramos el cielo y al sol directamente hay que protegerlos con gafas adecuadas y homologadas. Uno de los principales riesgos es que la lesión pasa inadvertida durante la exposición, ya que la retina no produce sensación de dolor. Los cambios visuales suelen percibirse más tarde e incluir visión borrosa o distorsionada y la aparición de manchas centrales.

"Ante cualquiera de estas señales, conviene solicitar una valoración oftalmológica cuanto antes", explica el Dr Dorronzoro, jefe de servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja.

Las gafas diseñadas para observar eclipses deben cumplir la norma internacional ISO 12312-2 y proceder de fabricantes o distribuidores de confianza. Sus filtros atenúan la luz solar hasta niveles seguros y reducen la radiación que puede dañar los ojos. Las gafas de sol habituales, aunque tengan cristales muy oscuros, no ofrecen una protección suficiente.

Recomendaciones

Revisar las gafas antes de utilizarlas

El filtro no debe presentar arañazos ni roturas y tiene que permanecer correctamente adherido a la montura. Si está deteriorado o no puede confirmarse su procedencia, conviene desecharlo.

Colocarlas antes de levantar la mirada

Primero se debe mirar hacia el suelo y ajustar correctamente las gafas. Después puede dirigirse la vista hacia el Sol.

Para retirarlas, hay que volver a bajar la cabeza. Los menores deben utilizarlas siempre bajo la supervisión de una persona adulta.

Descartar los filtros caseros

Las radiografías, los cristales ahumados, los discos compactos y otros materiales domésticos no permiten observar el eclipse con seguridad. Tampoco se deben superponer varias gafas de sol para intentar aumentar la protección.