Hazte amigo de las legumbres

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26-08-2015 by

Sonia Baños


Aunque a veces nos resulten indigestas, es bien cierto que las legumbres nos proporcionan una serie de beneficios por las que resultan imprescindibles en nuestra dieta. Se trata de alimentos nutritivos y muy sanos que deberían estar siempre presente en nuestro menú semanal.

 
Conoce hoy en esvivir.com los beneficios de consumir este productos especialmente saludable y versátil 1. Las legumbres son alimentos ricos en hidratos de carbono y tiene gran cantidad de proteínas, además, son ricas en fibra, algo que hace que tenga un bajo índice glucémico. Por ello, son especialmente beneficiosas para personas ...