Diez ventajas de respirar naturaleza
Victoria Carmona
Existen diversos estudios que aseguran que estar en contacto con la naturaleza proporciona beneficios físicos y psicológicos. Desde la visita a un gran parque nacional hasta disfrutar de las zonas verdes urbanas o del jardín de tu casa, todo ello te acarreará bienestar.
Además, si conocemos mejor lo que aporta la naturaleza a nuestra salud, también nos concienciaremos más de la importancia de que la cuidemos entre todos y de lo esencial que resulta conservar y respetar el medio ambiente que nos rodea. La naturaleza mejora nuestra salud 1. Proporciona elementos básicos para un buen ...
Además, si conocemos mejor lo que aporta la naturaleza a nuestra salud, también nos concienciaremos más de la importancia de que la cuidemos entre todos y de lo esencial que resulta conservar y respetar el medio ambiente que nos rodea.
La naturaleza mejora nuestra salud
1. Proporciona elementos básicos para un buen estado físico, como el agua, el aire, los alimentos, materiales, etc. en buenas condiciones que redundan en nuestra calidad de vida.
2. Elementos naturales como los árboles reducen la contaminación urbana y los casos de asma y alergias.
3. Reduce el estrés y la fatiga mental
4. Realizar una actividad física de al menos cinco minutos en un entorno natural mejora el ánimo y la autoestima.
5. Acelera la recuperación física en el caso de padecer ciertas enfermedades o en procesos post operatorios.
6. Disminuye la irritabilidad y la agresividad.
7. Aumenta la autoestima y el autocontrol
8. Mejora la capacidad de concentración y aumentar la atención; así como la imaginación y la sociabilidad.
9. Refuerza nuestros pensamientos positivos, ya que se generan unos cambios electroquímicos que pueden provocar estados mentales positivos.
10. Ayuda a las personas con problemas de salud mental.
