Uno de los impedimentos más comunes que nos encontramos a la hora de llevar unos hábitos saludables, es la falta de tiempo. Actualmente vivimos en una sociedad marcada por "el no parar": el trabajo, el tiempo que tardamos en desplazarnos hasta este, las tareas del hogar, la familia, el momento de ocio (también hay que disfrutar y desconectar) y la actividad física. Espero que esta última forme parte de tus hábitos, ya que es un factor determinante en tu estado de salud.
Hoy te voy a dejar un ejemplo de comida fácil y rápida de hacer para esos días en los que, por ejemplo, llegas a casa y lo que menos te apetece es meterte a la cocina durante un buen rato.
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Ingredientes
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Procedimiento
- En una sartén añadimos un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Cuando esté caliente y tras dorar unos ajitos, añadimos el revuelto.
- Cuando vemos que ya va cogiendo un poco de color el revuelto, en unos 4 minutos más o menos, vamos haciendo en otra sartén los huevos a la plancha.
- Pasados unos 8 minutos todo estará listo para emplatar.
- Emplatamos y añadimos los crackers.
- ¡Toca disfrutar! Yo no pude resistirme a mojar la yema del huevo.
Quizás tras leer la receta pienses (o eso espero), que cocinar un plato saludable no tiene por qué conllevar mucho tempo, además de estar delicioso y ser beneficioso para tu salud. Más adelante os iré dejando más recetas fáciles, rápidas y saludables para que os sirvan de ayuda y así vencer la falta de tiempo. Aun así tenéis más ejemplos en mi perfil de Instagram y para cualquier duda me podéis mandar un mensaje directo.