Los expertos en nutrición aseguran que la granada es fuente de vitamina C y potasio. Además, cuenta con un alto contenido en polifenoles. ¿Quieres que te pongamos al corriente de todas sus ventajas a nivel nutricional?

Estimula el sistema inmunológico

Beber zumo de granada es algo muy aconsejable por la gran cantidad de nutrientes que contienen sus semillas. Seguro que conoces el efecto antioxidante de bebidas populares como el vino tinto o el té verde, pero ¿sabías que el zumo de granada tiene un nivel antioxidante tres veces superior?

La granada tiene tres tipos diferentes de antioxidantes: los llamados taninos, los que han creado buena fama al vino tinto, así como el ácido elágico y las antocianinas. Los antioxidantes mantienen las células del cuerpo en perfecto estado, evitando daños en los órganos y haciendo que puedan luchar eficazmente contra el ataque de virus.

Mejoran la presión arterial sistólica

Por si no lo sabías, existen alimentos que alivian el estrés, siendo el caso de la granada. El poder de los antioxidantes es una ventaja excepcional, aunque se ha descubierto que, además, mantienen la presión arterial baja. Además, de acuerdo a un estudio llevado a cabo por un laboratorio de investigación en Israel, la granada evita que las arterias se llenen de placa, o lo que es lo mismo, impide que sustancias como la grasa o el colesterol se acumulen y estrechen las arterias coronarias.

Despídete del colesterol

Uno de los efectos de la granada más beneficiosos está asociado a la salud cardiovascular. Según las últimas investigaciones, esta fruta, como buena fuente de polifenoles antioxidantes que es, incide en la disminución de los niveles de colesterol.

Combate la inflamación en el cuerpo

Los antioxidantes ayudan a reducir la inflamación en diferentes partes del cuerpo, incluso en los casos más severos de artritis, ya sea la artritis osteoartritis o la reumatoide. De esa forma, el extracto de este fruto no solo tiende a reducir la inflamación, sino que impide que el cartílago se degrade con el tiempo y alivia el dolor.

Inhibe el crecimiento de las células cancerosas

Algunos estudios han demostrado que el jugo de la granada inhibe el crecimiento de ciertas células responsables de la aparición del cáncer. Incluso sirve de ayuda en el proceso de la apoptosis, que consiste en la eliminación de las células que ya no son necesarias.

Las investigaciones en este sentido han logrado obtener resultados efectivos. Es el caso del estudio llevado a cabo en una universidad de Taiwán, donde el jugo de granada impidió el desarrollo de una célula de cáncer de próstata. De la misma manera, un estudio de la Universidad de Florida llegó a una conclusión similar solo que las células pertenecían a un cáncer de mama.