Las "plantas" se han utilizado desde tiempos ancestrales para tratar las enfermedades que nuestros antepasados padecían. Esa tradición (con muchas modificaciones adaptadas a este siglo, por supuesto) se ha trasladado a nuestra época y son numerosos los defensores de este tipo de terapias, aunque no todos los especialistas sanitarios las consideren adecuadas.

Son numerosas las opciones que los laboratorios han elaborado a partir de "esos compuestos naturales" que tienen efectos sobre nuestro organismo. Pero no deben ser utilizadas de manera indiscriminada porque presentan también ciertas propiedades que interaccionan con los tratamientos farmacológicos que nos pauta el médico. Consúltale si su consumo es adecuado en tu caso.

Los defensores de la fitoterapia señalan que los problemas leves más frecuentes asociados a la época navideña pueden mejorar utilizando adecuadamente ciertos preparados "naturales". Puedes comprarlos en las farmacias, herboristerías y centros especializados donde encontrarás profesionales que pueden asesorarte en la elección. Los de uso más frecuente serían:

1. Para tratar problemas digestivos asociados a las ingestas incontroladas

Tras los atracones navideños puedes necesitar ayuda para superar las digestiones lentas y pesadas, la pesadez estomacal, los gases o la acidez. Si los padeces habitualmente, en este momento de excesos gastronómicos, seguro que empeora la situación.

La fitoterapia recomienda usar anís, manzanilla, verbena, menta, hinojo o romero, normalmente en infusión. Lo más frecuente es la manzanilla con anís.

2. Para depurar el hígado

Es un órgano que sufre mucho en esta época por ser el encargado de metabolizarlo todo lo que entra en nuestro organismo, especialmente el alcohol que se bebe con menor control y en mayor cantidad.

Serían adecuadas: boldo, diente de león, alcachofera y cardo mariano.

3. Para eliminar los tóxicos ingeridos y reducir los excesos cometidos

El organismo se ve agredido por el consumo excesivo y desordenado de compuestos de los que normalmente no solemos abusar como grasas, alcohol, sal, azúcar, etc. y deben ser expulsados para que no se acumulen y causen problemas.

Se recomienda utilizar plantas que aumentan la diuresis, eliminan el exceso de líquidos y las toxinas, como, por ejemplo, cola de caballo, abedul, ortiga verde y ortosifón.

4. Para mejorar la ansiedad generada en estas fechas

Es importante controlarla en todo momento y especialmente en esta época en la que son muchos quienes la padecen por causas diferentes (no les gusta la Navidad, no quieren ver a sus parientes, no se organizan a la hora de preparar las comidas, etc.)

Puede utilizarse tila, azahar, pasiflora, valeriana, melisa.

5. Para aumentar la saciedad

Y reducir la cantidad de comida que ingieres, se recomiendan fucus y laminaria.

Existen muchas posibilidades para mejorar tu estado físico y psicológico. Puedes elegirlas en forma de infusiones, cápsulas, jarabes, etc. en los que encontrarás una o varias de estas "plantas". Sea cual sea tu opción, siempre bajo control de tu médico y sigue sus indicaciones porque no pueden sustituir, en ningún caso, al tratamiento que él te haya pautado.