Estas son algunas los problemas más frecuentes y las soluciones que nos da la Dra. Cristina Lurguíe, podóloga de Clínica Menorca para andar con mejor pie.

Tratamiento definitivo de la uña encarnada

Causas: Básicamente genética, la uña nace con forma de teja y se clava en los laterales por traumatismo, golpes, calzado estrecho demasiado apretado, un corte mal hecho o excesivo, la presión del calcetín o el calzado sobre el pulpejo que provoca que este se monte y la uña se clave, exostosis subungueal, un pico de la falange que sobresale, la uña se curva y los laterales se clavan.

Solución: Desde Clínica Menorca aconseja una intervención sencilla de cirugía bajo anestesia local en la base del primer dedo . Consiste en hacer una extirpación de los laterales de la uña. La cura se realiza con alcohol, drenaje y pomada antibiótica durante 5-7 días. Después de este período se hará una revisión. La duración de la intervención es de 20 min.

Postoperatorio: ninguno, el paciente sale por su propio pie y puede hacer vida completamente normal, se recomienda calzado amplio. Es totalmente indolora, en algunos casos de sensibilidad extrema se recomienda paracetamol.

Principales problemas musculares del pie

Fascitis plantar. Consiste en la rotura e inflamación de fibras de la fascia plantar.

Bursitis que es la `bomba´ que hidrata las articulaciones

Tendinitis, inflamación de tendones

Esguinces, distensión o rotura parcial de ligamentos

Todos estos problemas se deben a una pisada incorrecta o a movimientos forzados produciendo tensión. Hacer ejercicios para mantener fuerte el tobillo y entrenar la musculatura antes y después de cualquier deporte que vayamos a realizar, así como practicar estiramientos a diario, nos ayudará a evitar estos problemas, aunque desde Clínica Menorca la recomendación es que, además, acudas a un profesional especializado en deportes (médico deportivo, fisioterapeuta o podólogo) para que realice un estudio biomecánico completo.

Otras lesiones frecuentes

Síndrome de uña negra o hematoma bajo la uña. Se produce por microtraumatismos de repetición. Esto es muy frecuente en corredores habituales, el uso de aletas en los pies en buceadores o aficionados al snorkel en esta época del año, y también en personas que habitualmente `pisan mal´.

Onicomicosis u hongos en las uñas. Aparece por microtraumatismos repetidos o por contagio. Una buena higiene y usar zapatillas de goma en sitios públicos puede ayudarnos a controlar el contagio.

Pie de atleta. Son hongos dermatofitos que se desarrollan por exceso de sudor y maceración o por contagio en zonas comunes como piscinas. Es necesario un tratamiento antifúngico.

Ampollas. Por exceso de sudor y roce. Hidratación para prevenirlas, apósitos cuando aparecen y desinfección cuando explotan.